MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Ínycsiklandó pisztráng grillserpenyőben tavaszi salátával

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

0.0

Ínycsiklandó pisztráng grillserpenyőben tavaszi salátával

Elkészítési idő

30 p

Adagok

2

Konyha

Ukrán

Nehézség

Kategóriák

  • Fiatal zöldségekből készült főételek

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Készíts ínycsiklandó pisztrángot grillserpenyőben, és kínáld friss tavaszi salátával. Ez az étel még a legzordabb időben is élénk nyári emlékeket idéz. A lényeg, hogy jó minőségű halat válassz, és élvezd a könnyű, egészséges vacsorát!

Пикник23 февраляШашлыкСалат (блюдо)Основное блюдоВторое блюдоОбедГриль / BBQ

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 11

Adagok:

1.

Pisztráng - 4 db

2.

Illatos bors - ízlés szerint

3.

Koriander - ízlés szerint

4.

Tengeri só - ízlés szerint

5.

Olívaolaj - 2 ek

6.

Kaliforniai paprika - 2 db

7.

Piros hagyma - 1 db

8.

Zöld csípős paprika - ízlés szerint

9.

Zöldség - ízlés szerint

10.

Lime - 2 db

szósz számára:

1.

Szójaszósz - 4 ek

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

28%

Zsír

41г

🍚

51%

Szénhidrát

76г

🥩

21%

Fehérje

31г

🔥

747

Kcal

Napi értékek

* A készétel makrotápanyag-számítása 2 adagrare

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a pisztrángszeleteket: alaposan itassa fel őket papírtörlővel, és tegye át egy tágas tálba. Bőségesen öntözze meg szójaszósszal, óvatosan dörzsölje bele a halba a jobb átitatás érdekében.

Készítse elő a pisztrángszeleteket: alaposan itassa fel őket papírtörlővel, és tegye át egy tágas tálba. Bőségesen öntözze meg szójaszósszal, óvatosan dörzsölje bele a halba a jobb átitatás érdekében.
2

2. lépés

Fűszerezd a steak-eket tört borssal és korianderrel, mindkét fűszerből pár szemet használva. Hagyd pácolódni 15-20 percig. Süsd a steak-eket enyhén olajozott grillserpenyőben, mérsékelt lángon oldalanként 2 percig, hogy étvágygerjesztő kéreg képződjön.

Fűszerezd a steak-eket tört borssal és korianderrel, mindkét fűszerből pár szemet használva. Hagyd pácolódni 15-20 percig. Süsd a steak-eket enyhén olajozott grillserpenyőben, mérsékelt lángon oldalanként 2 percig, hogy étvágygerjesztő kéreg képződjön.
3

3. lépés

<p>Ahhoz, hogy a steakjeid különösen vonzóak legyenek, próbáld meg megőrizni a grillrács éles csíkjait. Óvatosan forgasd meg a halat, hogy szép mintát hozz létre mindkét oldalán.</p>

<p>Ahhoz, hogy a steakjeid különösen vonzóak legyenek, próbáld meg megőrizni a grillrács éles csíkjait. Óvatosan forgasd meg a halat, hogy szép mintát hozz létre mindkét oldalán.</p>
4

4. lépés

A saláta elkészítéséhez vágja a kaliforniai paprikát és a vöröshagymát vékony csíkokra, adjon hozzá ízlés szerint egy kevés erős paprikát és durvára vágott zöldfűszereket. Locsolja meg a salátát olívaolajjal, és alaposan keverje össze.

A saláta elkészítéséhez vágja a kaliforniai paprikát és a vöröshagymát vékony csíkokra, adjon hozzá ízlés szerint egy kevés erős paprikát és durvára vágott zöldfűszereket. Locsolja meg a salátát olívaolajjal, és alaposan keverje össze.
5

5. lépés

Finoman helyezze a grillezett pisztrángot a tányérra, mellé helyezzen friss salátát. Ízlés szerint szórja meg tengeri sóval, és locsolja meg egy kevés lime lével. Azonnal tálalja, élvezve minden falatot!

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Csanahhi marhahússal: Gazdag íz és aroma

Эмилия

4345

Kcal

239

Fehérje

306

Zsír

164

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva