MealWings

Cikkek

Diet

NEW

"Női szeszély" saláta: Könnyedség és kecsesség minden falatban

Эмилия

@emilyozerova

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

0.0

"Női szeszély" saláta: Könnyedség és kecsesség minden falatban

Előkészítési idő

5 p.

Elkészítési idő

30 p.

Adagok

2

Konyha

Olasz

Nehézség

Kategóriák

  • Közös

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Fedezze fel a "Női szeszély" salátát – a gyengédség és frissesség megtestesítője, amelyet kifejezetten azoknak alkottak meg, akik értékelik a könnyedséget és a kifinomultságot. A lédús paradicsom és a lágy mozzarella kombinációja, fűszerezve aromás házi pesztóval, ezt az ételt igazi szeszéllyé varázsolja a gourmandok számára. Ideális választás azok számára, akik a harmóniára törekszenek az íz és a könnyedség terén.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 12

Adagok:

1.

Paradicsom (paradicsom) - 300 g

2.

Mozzarella sajt - 200 g

3.

Fenyőmagok - 100 g

4.

Barna rizs - 20 g

5.

Őrölt fekete bors - 2 g

6.

- 2 g

szósz számára:

1.

Olívaolaj - 100 ml

2.

Parmezán sajt - 50 g

3.

Friss bazsalikom - 1 db

4.

Fokhagyma - 1 gerezd

5.

Őrölt fekete bors - 3 g

6.

- 3 g

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

61%

Zsír

208г

🍚

17%

Szénhidrát

57г

🥩

22%

Fehérje

75г

🔥

2402

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 2 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készíts elő minden hozzávalót a "Női szeszély" saláta elkészítéséhez. Válaszd le a bazsalikom finom leveleit a szárakról, amelyek felhasználhatók aromás levesekhez.

2

2. lépés

Szeletelje fel a paradicsomokat karikákra. Vágja félbe a mini mozzarellát. Egy lapos tányéron rendezze el a paradicsomkarikákat, a tetejére pedig a mozzarella feleket. Sózza, borsozza, adjon hozzá főtt vadrizst, és bőségesen locsolja meg pesztóval.

3

3. lépés

Tálald a "Női szeszély" salátát friss bazsalikom levelekkel és pirított fenyőmaggal díszítve. Kiegészítésként kínálhatsz pesto szószt, hogy mindenki ízlése szerint adagolhassa.


szósz számára:

1

1. lépés

Készítsen elő mindent a pesztóhoz. Reszelje le a parmezánt a legfinomab reszelőn. Tisztítsa meg a fokhagymagerezdet, nyomja át a fokhagymanyomón, vagy aprítsa fel nagyon apróra.

2

2. lépés

Tedd a bazsalikomleveleket egy turmixgépbe, add hozzá a reszelt parmezánt, a zúzott fokhagymát, az olívaolajat és a fenyőmagot. Rövid impulzusokkal keverj össze mindent homogén masszává. Fontos figyelni, hogy a massza ne melegedjen túl, különben a bazsalikom elveszíti egyedi ízét.

3

3. lépés

Ha a szósz túl sűrű lett, adjunk hozzá egy kevés olívaolajat vagy pár kanál forralt vizet. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, és óvatosan keverjük össze egy kanállal, amíg homogén nem lesz.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Édes-savanyú paprikaszósz

Дана

490

Kcal

1

Fehérje

1

Zsír

121

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva