MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Okroska tannen és kefirrel

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

0.0

Okroska tannen és kefirrel

Előkészítési idő

30 p.

Elkészítési idő

50 p.

Adagok

2

Konyha

Orosz

Nehézség

Kategóriák

  • Közös

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Az okroska az egyik legnyáriasabb leves, amelyet többféle alapon is el lehet készíteni. A legfinomabb változatot akkor kapjuk, ha több italt keverünk össze. Ehhez a recepthez vegyen nem túl savanyú és nem túl sűrű kefirt, ideális az 1%-os zsírtartalmú. Hígítsa fel tannal a kívánt állagúra. A tan sós íze enyhe savanykássággal tökéletesen kiegészíti a kefirt, frissítő és harmonikus kombinációt alkotva.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 9

Adagok:

1.

Sertéshús - 100 g

2.

Csirketojás - 2 db

3.

Uborka - 1 db

4.

Retek - 6 db

5.

Friss fűszernövények (bazsalikom, petrezselyem, menta, tárkony) - 15 g

6.

Gardanász - 2 pohár

7.

Kefir 0% - 0.7 pohár

8.

- ízlés szerint

9.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

19%

Zsír

37г

🍚

26%

Szénhidrát

49г

🥩

55%

Fehérje

106г

🔥

976

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 2 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Alaposan mossa meg az összes zöldséget és friss fűszernövényt.

2

2. lépés

Forrázzuk fel a sertéshúst forrásban lévő vízben, amíg teljesen meg nem fő, ez körülbelül 1 órát vesz igénybe. Ezután vegyük ki a húst, hagyjuk kihűlni, majd vágjuk apró kockákra. Tegyük át a felkockázott húst egy fazékba.

3

3. lépés

A tojásokat forrás után 10 percig főzzük egy lábasban. Ezután azonnal tegyük át őket jeges vízbe, hogy lehűljenek. Pucoljuk meg a tojásokat, és vágjuk apró kockákra. Adjuk hozzá a húshoz a lábasba.

4

4. lépés

A zöldfűszereket aprítsa finomra, sózza meg, és törje össze mozsárban, hogy levet eresszen. Adja hozzá az előkészített zöldfűszereket a többi hozzávalóhoz.

5

5. lépés

Vágja fel a retket és az uborkát ugyanolyan méretű kockákra, mint a húst és a tojást. Adja hozzá őket a többi hozzávalóhoz az edénybe. Sózza és borsozza ízlés szerint. Alaposan keverje össze az összes hozzávalót.

6

6. lépés

Öntse a kefirt a zöldségekre és a húsra. Hígítsa a tannal a kívánt állagúra. Alaposan keverje össze, és tálalás előtt hűtse le az okroskát.

7

7. lépés

Azonnal tálalja a tanon és kefirben készült okroskát, élvezve annak frissességét és ízét.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Édes-savanyú paprikaszósz

Дана

490

Kcal

1

Fehérje

1

Zsír

121

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva