MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Citromos sárgarépa köret

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

3 Adagok

0.0

Citromos sárgarépa köret

Előkészítési idő

10 p.

Elkészítési idő

30 p.

Adagok

3

Konyha

Orosz

Nehézség

Kategóriák

  • Köretek

  • Sárgarépa receptek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Fedezze fel ezt az egyedi köretet, amely tökéletesen kiegészít bármilyen ételt, különösen halat, ha értékeli a szokatlan ízkombinációkat és a könnyű, diétás recepteket. Az elkészítése nem vesz igénybe fél óránál többet, az eredmény pedig minden várakozást felülmúl!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 5

Adagok:

1.

Sárgarépa - 500 g

2.

Citrom - 120 g

3.

Olívaolaj - 1 ek

4.

Őrölt római kömény - 2 tk

5.

Kapor - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

22%

Zsír

17г

🍚

63%

Szénhidrát

49г

🥩

15%

Fehérje

12г

🔥

368

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 3 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Kezdje a citrom és a sárgarépa alapos megmosásával, majd óvatosan hámozza meg őket. Ez az első lépés a tökéletes köret elkészítéséhez!

2

2. lépés

Vágja a sárgarépát vastag rudakra, majd minden rudat vágjon félbe, és a kapott feleket szeletelje fel. Helyezze az apróra vágott sárgarépát egy kényelmes tálba.

3

3. lépés

Facsarja ki a citrom levét egy kis tálkába vagy csészébe. Ha marad egy kevés gyümölcshús, turmixolja pépesre, hogy semmi se vesszen kárba!

4

4. lépés

Adjon hozzá a sárgarépához aromás citrompépet és frissen facsart citromlevet. Ez egyedi savanyúságot és frissességet kölcsönöz az ételnek.

5

5. lépés

Szórja bele a köményt a keverékbe, majd öntse hozzá az olívaolajat. Alaposan keverje össze az összes hozzávalót, hogy minden egyes sárgarépafalat átjárja ez a varázslatos aroma.

6

6. lépés

Melegítse elő a sütőt 180 °C-ra. Kenjen ki egy sütőformát kevés olajjal, majd helyezze bele a sárgarépát. Tegye a formát a sütőbe 20-30 percre. A sárgarépa akkor lesz kész, amikor puha és omlós.

7

7. lépés

Tálalja a sárgarépát citrommal, kiegészítve lágy sajtszósszal. A remekmű teljessé tételéhez díszítse az ételt friss kaporral. Jó étvágyat!

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Koreai laskagomba zöldségekkel

Дарина Сіліна

1100

Kcal

27

Fehérje

57

Zsír

133

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva