MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Babasaláta sült paprikával

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Babasaláta sült paprikával

Elkészítési idő

1 ó. 30 p.

Adagok

4

Konyha

Orosz

Nehézség

Kategóriák

  • Közös

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Fedezze fel ezt a könnyed és frissítő bab- és sültpaprika salátát, amely ideális választás azok számára, akik ízletes és egészséges ételt keresnek. A zsenge bab, az illatos sült paprika, a friss zöldek és a pikáns öntet kombinációja egyedi ízvilágot teremt, amely el fogja kápráztatni ízlelőbimbóit. Ez a saláta nemcsak egyszerűen elkészíthető, hanem tápanyagokban is gazdag, így kiváló választás ebédre vagy könnyű vacsorára. Próbálja ki, és nem fogja megbánni!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 10

Adagok:

1.

Konzervált fehér bab - 400 g

2.

Piros édes paprika - 2 db

3.

Petrezselyem - 5 csokor

4.

Borsmenta - 3 csokor

5.

Kapribogyók - 2 ek

6.

Fokhagyma - 3 gerezd

7.

Citromlé - 2 ek

8.

- ízlés szerint

9.

Fekete bors - ízlés szerint

10.

Extra szűz olívaolaj - 4 ek

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

25%

Zsír

64г

🍚

58%

Szénhidrát

151г

🥩

17%

Fehérje

44г

🔥

1270

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Melegítse elő a sütőt 200 °C-ra. Helyezze a paprikákat rácsra, és süsse addig, amíg a héjuk fényes nem lesz és meg nem pirul, ez körülbelül 15-20 percet vesz igénybe. Ezután tegye át a paprikákat egy tálba, fedje le, és hagyja állni 20 percig, hogy "megpuhuljanak".

2

2. lépés

Óvatosan húzza le a paprika héját, távolítsa el a magokat és a hártyákat. Vágja a paprikát vékony, hosszú csíkokra. Csepegtesse le a babot szűrőben, hogy a felesleges folyadék távozzon.

3

3. lépés

Válassza le a petrezselyem- és mentaleveleket a szárról (a szárakra nem lesz szükségünk). Aprítsa fel finomra a petrezselyem- és mentaleveleket. Hámozza meg és zúzza össze a fokhagymát.

4

4. lépés

Egy nagy salátástálba tegye a babot, a felkockázott paprikát, az apróra vágott zöldfűszereket és a kapribogyót.

5

5. lépés

Egy kis tálban keverje össze a citromlevet, sót, frissen őrölt fekete borsot, zúzott fokhagymát és olívaolajat. Öntse a salátára az elkészült keveréket, alaposan forgassa össze, és hagyja állni 10 percig, hogy az ízek összeérjenek.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Édes-savanyú paprikaszósz

Дана

490

Kcal

1

Fehérje

1

Zsír

121

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva