
Elkészítési idő
2 ó. 30 p.
Adagok
4
Konyha
Kaukázusi
Nehézség
Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!
iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Merüljön el a keleti ízek világában ezzel a klasszikus dolma recepttel! A zsenge szőlőlevelekbe tekert, szaftos bárányhús és rizs töltelék tökéletesre párolódik, kibontakoztatva a fűszernövények és fűszerek gazdag aromáját. Ez az étel felmelegíti a lelket és minden ínyencet elvarázsol.
Összes hozzávaló: 11
Adagok:
Borsmenta - 10 csokor
Só - ízlés szerint
Vöröshagyma 2 db. - 1 db
Pácolt szőlőlevelek - 200 g
Petrezselyem - ízlés szerint
Rizs - ½ pohár
Olívaolaj - 1 ek
Szárított kakukkfű - ½ tk
Növényi olaj 2 evőkanál. - 1 tk
Citromlé - ízlés szerint
Bárány darált hús - 500 g
Adagok:
🥓
Zsír
144г
🍚
Szénhidrát
118г
🥩
Fehérje
113г
🔥
Kcal
Alaposan öblítse le a szőlőleveleket, majd tegye őket egy nagy tálba, és öntse le forró vízzel. Hagyja állni egy órán át, majd óvatosan öntse le a főzetet egy külön edénybe, és tegye félre. Még egyszer öblítse le a leveleket folyó víz alatt.
Egy lábasban forraljon fel 1,3 csésze vizet, adjon hozzá 1 teáskanál növényi olajat és egy csipet sót. Szórja bele a rizst, vegye le a hőt, és főzze addig, amíg a rizs teljesen fel nem szívja a vizet. Tisztítsa meg a hagymát, és nagyon finomra aprítsa. Mossa meg, szárítsa meg és vágja apróra a menta és petrezselyem zöldjét. Egy nagy tálban keverje össze a darált bárányhúst, a főtt rizst, az apróra vágott hagymát, a kakukkfüvet és a friss zöldfűszereket. Sózza és borsozza ízlés szerint, majd alaposan gyúrja össze a masszát, amíg homogén nem lesz.
Fektesse a szőlőleveleket vágódeszkára, sima oldalukkal lefelé. Minden levélre tegyen körülbelül 1 evőkanálnyi tölteléket, formálja kis kolbásszá, és helyezze a levél alapjához közelebb. Óvatosan fedje le a tölteléket először a szőlőlevél szélesebb részével, majd hajtsa be az oldalait, végül tekerje fel a levelet szoros tekercsbe.
Helyezze a kész tekercseket óvatosan egy rétegben az edénybe. Öntse rájuk az előzőleg félretett főzőlevet úgy, hogy éppen csak ellepje a dolmát. Tegye az edényt tűzre, forralja fel. Vegye le a lángot, fedje le, és párolja a dolmát 30 percig, amíg elkészül.
Készítsen illatos öntetet egyszerűen olívaolaj és citromlé összekeverésével. Tálalja a kész dolmát ezzel a frissítő öntettel.
Kövesse a lépéseket gondosan