MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Bárányhúsos-rizses dolma

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Bárányhúsos-rizses dolma

Elkészítési idő

2 ó. 30 p.

Adagok

4

Konyha

Kaukázusi

Nehézség

Kategóriák

  • Közös

  • Szőlőlevelek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Merüljön el a keleti ízek világában ezzel a klasszikus dolma recepttel! A zsenge szőlőlevelekbe tekert, szaftos bárányhús és rizs töltelék tökéletesre párolódik, kibontakoztatva a fűszernövények és fűszerek gazdag aromáját. Ez az étel felmelegíti a lelket és minden ínyencet elvarázsol.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 11

Adagok:

1.

Borsmenta - 10 csokor

2.

- ízlés szerint

3.

Vöröshagyma 2 db. - 1 db

4.

Pácolt szőlőlevelek - 200 g

5.

Petrezselyem - ízlés szerint

6.

Rizs - ½ pohár

7.

Olívaolaj - 1 ek

8.

Szárított kakukkfű - ½ tk

9.

Növényi olaj 2 evőkanál. - 1 tk

szósz számára:

1.

Citromlé - ízlés szerint

töltelék számára:

1.

Bárány darált hús - 500 g

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

38%

Zsír

144г

🍚

31%

Szénhidrát

118г

🥩

30%

Fehérje

113г

🔥

2284

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Alaposan öblítse le a szőlőleveleket, majd tegye őket egy nagy tálba, és öntse le forró vízzel. Hagyja állni egy órán át, majd óvatosan öntse le a főzetet egy külön edénybe, és tegye félre. Még egyszer öblítse le a leveleket folyó víz alatt.

2

2. lépés

Egy lábasban forraljon fel 1,3 csésze vizet, adjon hozzá 1 teáskanál növényi olajat és egy csipet sót. Szórja bele a rizst, vegye le a hőt, és főzze addig, amíg a rizs teljesen fel nem szívja a vizet. Tisztítsa meg a hagymát, és nagyon finomra aprítsa. Mossa meg, szárítsa meg és vágja apróra a menta és petrezselyem zöldjét. Egy nagy tálban keverje össze a darált bárányhúst, a főtt rizst, az apróra vágott hagymát, a kakukkfüvet és a friss zöldfűszereket. Sózza és borsozza ízlés szerint, majd alaposan gyúrja össze a masszát, amíg homogén nem lesz.

3

3. lépés

Fektesse a szőlőleveleket vágódeszkára, sima oldalukkal lefelé. Minden levélre tegyen körülbelül 1 evőkanálnyi tölteléket, formálja kis kolbásszá, és helyezze a levél alapjához közelebb. Óvatosan fedje le a tölteléket először a szőlőlevél szélesebb részével, majd hajtsa be az oldalait, végül tekerje fel a levelet szoros tekercsbe.

4

4. lépés

Helyezze a kész tekercseket óvatosan egy rétegben az edénybe. Öntse rájuk az előzőleg félretett főzőlevet úgy, hogy éppen csak ellepje a dolmát. Tegye az edényt tűzre, forralja fel. Vegye le a lángot, fedje le, és párolja a dolmát 30 percig, amíg elkészül.


szósz számára:

1

1. lépés

Készítsen illatos öntetet egyszerűen olívaolaj és citromlé összekeverésével. Tálalja a kész dolmát ezzel a frissítő öntettel.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Édes bundás kenyér tej nélkül

Дана

1197

Kcal

11

Fehérje

104

Zsír

54

Szénhidrát

Ecetes paradicsom télire

Дарина Сіліна

2137

Kcal

45

Fehérje

36

Zsír

453

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva