MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Bárányhúsos-rizses dolma

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Bárányhúsos-rizses dolma

Elkészítési idő

2 ó. 30 p.

Adagok

4

Konyha

Kaukázusi

Nehézség

Kategóriák

  • Közös

  • Szőlőlevelek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Merüljön el a keleti ízek világában ezzel a klasszikus dolma recepttel! A zsenge szőlőlevelekbe tekert, szaftos bárányhús és rizs töltelék tökéletesre párolódik, kibontakoztatva a fűszernövények és fűszerek gazdag aromáját. Ez az étel felmelegíti a lelket és minden ínyencet elvarázsol.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 11

Adagok:

1.

Borsmenta - 10 csokor

2.

- ízlés szerint

3.

Vöröshagyma 2 db. - 1 db

4.

Pácolt szőlőlevelek - 200 g

5.

Petrezselyem - ízlés szerint

6.

Rizs - ½ pohár

7.

Olívaolaj - 1 ek

8.

Szárított kakukkfű - ½ tk

9.

Növényi olaj 2 evőkanál. - 1 tk

szósz számára:

1.

Citromlé - ízlés szerint

töltelék számára:

1.

Bárány darált hús - 500 g

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

38%

Zsír

144г

🍚

31%

Szénhidrát

118г

🥩

30%

Fehérje

113г

🔥

2284

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Alaposan öblítse le a szőlőleveleket, majd tegye őket egy nagy tálba, és öntse le forró vízzel. Hagyja állni egy órán át, majd óvatosan öntse le a főzetet egy külön edénybe, és tegye félre. Még egyszer öblítse le a leveleket folyó víz alatt.

2

2. lépés

Egy lábasban forraljon fel 1,3 csésze vizet, adjon hozzá 1 teáskanál növényi olajat és egy csipet sót. Szórja bele a rizst, vegye le a hőt, és főzze addig, amíg a rizs teljesen fel nem szívja a vizet. Tisztítsa meg a hagymát, és nagyon finomra aprítsa. Mossa meg, szárítsa meg és vágja apróra a menta és petrezselyem zöldjét. Egy nagy tálban keverje össze a darált bárányhúst, a főtt rizst, az apróra vágott hagymát, a kakukkfüvet és a friss zöldfűszereket. Sózza és borsozza ízlés szerint, majd alaposan gyúrja össze a masszát, amíg homogén nem lesz.

3

3. lépés

Fektesse a szőlőleveleket vágódeszkára, sima oldalukkal lefelé. Minden levélre tegyen körülbelül 1 evőkanálnyi tölteléket, formálja kis kolbásszá, és helyezze a levél alapjához közelebb. Óvatosan fedje le a tölteléket először a szőlőlevél szélesebb részével, majd hajtsa be az oldalait, végül tekerje fel a levelet szoros tekercsbe.

4

4. lépés

Helyezze a kész tekercseket óvatosan egy rétegben az edénybe. Öntse rájuk az előzőleg félretett főzőlevet úgy, hogy éppen csak ellepje a dolmát. Tegye az edényt tűzre, forralja fel. Vegye le a lángot, fedje le, és párolja a dolmát 30 percig, amíg elkészül.


szósz számára:

1

1. lépés

Készítsen illatos öntetet egyszerűen olívaolaj és citromlé összekeverésével. Tálalja a kész dolmát ezzel a frissítő öntettel.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Kínai csirkés-padlizsános stir-fry

Эмилия

1642

Kcal

157

Fehérje

74

Zsír

80

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva