MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Fagyasztott karfiol

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

0.0

Fagyasztott karfiol

Előkészítési idő

15 p.

Elkészítési idő

4 ó. 15 p.

Adagok

2

Konyha

Orosz

Nehézség

Kategóriák

  • Kelbimbó

  • Közös

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Felejtse el a bolti fagyasztott zöldségeket! Ez a recept megmutatja, milyen egyszerűen és könnyedén készíthet otthon karfiolt, megőrizve annak minden jótékony tulajdonságát. Különösen aktuális nyáron, amikor a friss zöldségek könnyen elérhetők és olcsók. Fagyassza le őket, hogy bármikor elővehesse a fagyasztóból, és elkészíthesse kedvenc ételét.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 6

Adagok:

1.

Karfiol - 500 g

2.

Víz - 5 pohár

3.

- ½ tk

4.

Csirketojás - 1 db

5.

Friss fűszernövények (bazsalikom, petrezselyem, menta, tárkony) - ízlés szerint

6.

- ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

8%

Zsír

4г

🍚

60%

Szénhidrát

32г

🥩

32%

Fehérje

17г

🔥

210

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 2 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Alaposan mossa meg a karfiolt, és szedje szét szép rózsákra. Mossa meg a tyúktojást is, a friss zöldfűszereket pedig öblítse le és szárítsa meg.

2

2. lépés

Tegye a karfiolrózsákat egy tálba. Egy külön edényben keverje össze a vizet sóval, és forralja fel. Öntse a forrásban lévő vizet a karfiolra, és hagyja állni 20 percig, hogy kissé megpuhuljon.

3

3. lépés

Óvatosan csepegtesse le a vizet a káposztáról, és alaposan szárítsa meg a rózsákat. Terítse szét őket egy rétegben egy kisebb tepsiben vagy tálcán, és tegye a fagyasztóba 3-4 órára sokkfagyasztásra.

4

4. lépés

Helyezze át a fagyasztott rózsákat egy légmentesen záródó edénybe vagy zacskóba a hosszú távú fagyasztóban való tároláshoz.

5

5. lépés

Amikor eljön a főzés ideje, egyszerűen vegye elő a fagyasztott karfiolt, és tegye serpenyőbe vagy lábasba anélkül, hogy felolvasztaná. Például, mindössze 5 perc alatt elkészíthet egy gyors és ízletes omlettet!

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Édes bundás kenyér tej nélkül

Дана

1197

Kcal

11

Fehérje

104

Zsír

54

Szénhidrát

Ecetes paradicsom télire

Дарина Сіліна

2137

Kcal

45

Fehérje

36

Zsír

453

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva