MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Cukkini csirkedarálttal

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Cukkini csirkedarálttal

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

4

Konyha

Orosz

Nehézség

Kategóriák

  • Pogácsák vagy aszaltak

  • Közös

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Készítsen hihetetlenül ízletes és lédús cukkinit, melyet omlós csirkehússal töltöttünk meg. Ez az étel ideális ebédre vagy vacsorára, és kiváló fogás lehet vendégek számára is. Az elkészítés egyszerűsége és a gazdag ízvilág igazi kincssé teszi ezt a receptet bármely háziasszony számára.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 11

Adagok:

1.

Fiatal cukkini - 4 db

2.

Csirkehúsdaráló - 400 g

3.

Paradicsom 2 db. - 2 db

4.

Sárgarépa 1 db. - 1 db

5.

Fokhagyma - 2 gerezd

6.

Tojás C2 - 1 db

7.

Garnet gluténmentes zabdara - 2 ek

8.

Növényi olaj 2 evőkanál. - 2 ek

9.

Хмели-сунели fűszerkeverék - 1 tk

10.

- ízlés szerint

11.

Fekete bors - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

27%

Zsír

73г

🍚

40%

Szénhidrát

111г

🥩

33%

Fehérje

91г

🔥

1383

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Kezdje a kulináris kalandot a sütő 160 °C-ra történő előmelegítésével. Készítsen elő egy sütőformát sütőpapírral kibélelve. Vágja ketté a cukkinit hosszában, óvatosan távolítsa el a húsát, körülbelül 1 cm vastag falakat hagyva. Az eltávolított húst aprítsa fel, a cukkini „csónakokat” pedig bőségesen sózza meg belülről.

2

2. lépés

Tisztítsa meg a sárgarépát és a fokhagymát, majd reszelje le. Pirítsa meg a felkockázott cukkinit, sárgarépát és fokhagymát növényi olajon 5-7 percig, amíg aranybarnára nem sül. Helyezze át az illatos keveréket egy tálba.

3

3. lépés

Adjon hozzá tojást, búzadarát és darált csirkét a sült zöldségekhez. Fűszerezze sóval, borssal és khmeli-sunelivel, majd alaposan keverje össze az összes hozzávalót, amíg homogén nem lesz.

4

4. lépés

Vágja fel a paradicsomokat körülbelül 1 cm vastag karikákra. Permetezze be a sütőpapírt a formában növényi olajjal, helyezze rá a paradicsomokat, enyhén sózza és borsozza.

5

5. lépés

Töltsd meg a cukkinit az elkészített darált húsos és zöldséges töltelékkel, szorosan tömörítve és étvágygerjesztő halmot formázva. Helyezd a töltött cukkinit a paradicsomokra egy tálban, és süsd a sütő felső részében 25-30 percig, amíg elkészül. Tálald forrón, és élvezd ezt a csodálatos ételt!

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Édes bundás kenyér tej nélkül

Дана

1197

Kcal

11

Fehérje

104

Zsír

54

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva