MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Cézár saláta fokhagymás krutonnal és római salátával

Эмилия

@emilyozerova

Nehézség: Közepes

4 Adagok

0.0

Cézár saláta fokhagymás krutonnal és római salátával

Elkészítési idő

15 p.

Adagok

4

Konyha

Európai

Nehézség

Kategóriák

  • Csirkés Cézár saláta

  • Közös

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Merüljön el a klasszikus ízek világában ezzel az ínycsiklandó Cézár salátával! A ropogós római saláta levelek, a puha csirkemell, a ropogós fokhagymás krutonok és a különleges recept alapján készült pikáns Cézár öntet tökéletes textúra- és ízharmóniát alkotnak. Ez a saláta bármilyen asztal sztárja lesz, legyen szó ünnepi vacsoráról vagy meghitt ebédről.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 19

Adagok:

1.

Római saláta - 200 g

2.

Csirkemell - 400 g

3.

Parmezán sajt - 100 g

4.

Szardellafilé - 8 db

5.

Olívaolaj - 1 ek

6.

- ízlés szerint

7.

Bagett - 1 db

8.

Olívaolaj - 50 ml

9.

Fokhagyma - 3 gerezd

szósz számára:

1.

Csirketojás - 4 db

2.

Citromlé - 20 g

3.

Dijoni mustár - 2 tk

4.

Szardellafilé - 4 db

5.

Worcestershire szósz - ½ tk

6.

Fokhagyma - 2 gerezd

7.

Olívaolaj - 100 ml

8.

Kristálycukor - 2 g

9.

Tengeri só - ízlés szerint

10.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

49%

Zsír

240г

🍚

12%

Szénhidrát

58г

🥩

39%

Fehérje

190г

🔥

3187

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Permetezze meg a csirkemellet olívaolajjal, és fűszerezze sóval. Grillezze mindkét oldalát 3 percig, amíg aranybarna nem lesz.

2

2. lépés

Reszeld le a parmezán sajtot finomra, hogy készen álljon a salátához való hozzáadásra.

3

3. lépés

Fokhagymás pirítós elkészítése: vágja a bagettet vékony szeletekre. Öntsön olívaolajat egy felhevített serpenyőbe, és adja hozzá az apróra vágott fokhagymát. Pirítsa meg a kenyérszeleteket az illatos olajban, majd tegye őket sütőbe 10-12 percre, amíg aranybarnák és ropogósak nem lesznek.

4

4. lépés

Tegyél friss salátaleveleket, szeletelt csirkefilét és ropogós krutont egy tálalótányérra. Díszítsd szardellafilével, és bőségesen locsold meg az elkészített szósszal. Szórd meg reszelt parmezánnal. Jó étvágyat!


szósz számára:

1

1. lépés

A szószhoz: melegítse elő a sütőt 170°C-ra. Helyezze a tojásokat egy hőálló edénybe, öntse le forró vízzel, és süsse a sütőben 15 percig. Ezután öntse le a vizet, és hűtse le a tojásokat hideg folyóvíz alatt. Válassza szét a sárgáját a fehérjétől, és turmixolja össze a sárgáját. Adja hozzá a citromlevet, a szardellát, a fokhagymát, a dijoni mustárt és a Worcestershire-szószt, majd keverje újra. Folyamatosan verve, vékony sugárban öntse hozzá az olívaolajat, amíg besűrűsödik. Ízesítse a szószt egy csipet cukorral, tengeri sóval és frissen őrölt fekete borssal ízlés szerint.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva