MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Japán fehérrépa-sült

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

0.0

Japán fehérrépa-sült

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

20 p.

Adagok

2

Konyha

Japán

Nehézség

Kategóriák

  • Fiatal zöldségekből készült főételek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Fedezze fel a japán konyha csodálatos világát ezzel a könnyed és aromás tarlórépa-sültessel! Ez az étel nem csupán táplálék, hanem a gyors főzés egész filozófiája, ahol minden összetevő megőrzi frissességét és egyedi ízét. A raguval ellentétben a sültes egy gyors pirítás művészete minimális olajjal, ami hihetetlenül szaftossá és ropogóssá teszi. Ehhez a recepthez ideális az édes fehér tarlórépa, amely nem igényel hosszú főzést, és tökéletesen kibontakoztatja finom ízét. Merüljön el az ízek és textúrák harmóniájában, miközben elkészíti ezt a kifinomult ételt, amely egyszerűségével és mélységével fogja meglepni.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 6

Adagok:

1.

Répa - 300 g

2.

Olívaolaj - 3 ek

3.

- ízlés szerint

4.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

5.

Fehér szezámmag - ízlés szerint

6.

Fekete szezám - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

52%

Zsír

146г

🍚

29%

Szénhidrát

82г

🥩

19%

Fehérje

54г

🔥

1875

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 2 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Alaposan mossa meg a répát a zöldjével együtt, majd tisztítsa meg a gyökereket. Készítsen elő egy edényt és egy serpenyőt a további munkához.

2

2. lépés

Óvatosan vágja le a zöldjét a répáról, de ne siessen kidobni. Vágja a gyökérzöldségeket közepes szeletekre, hogy egyenletesen főjenek.

3

3. lépés

Öntsön vizet egy fazékba, és forralja fel közepes lángon. Tegye a tarlórépa zöldjét a forrásban lévő vízbe, és blansírozza 1-2 percig. Ezután gyorsan vegye ki, és hűtse le hideg vízben, hogy megőrizze élénk színét és frissességét.

4

4. lépés

Melegítsen fel egy serpenyőt olívaolajjal a tűzön. Helyezze bele a karikára vágott répát, ízlés szerint sózza és borsozza. Pirítsa 3 percig, amíg a répa aranybarna színt és enyhe, ropogós kérget kap.

5

5. lépés

Vágja fel a blansírozott tarlórépa zöldjét. Adja hozzá a serpenyőben lévő pirított tarlórépához, és alaposan keverje össze. Párolja az egészet együtt még 1 percig, hogy az ízek összeérjenek.

6

6. lépés

Tálalja az illatos japán répás sotét, bőségesen megszórva fehér és fekete szezámmaggal az elegáns megjelenés és a fokozott íz érdekében.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Húsos hinkáli

Эмилия

2308

Kcal

103

Fehérje

107

Zsír

250

Szénhidrát

Ecetes paradicsom télire

Дарина Сіліна

2137

Kcal

45

Fehérje

36

Zsír

453

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva