MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Sertéshúsos zöldségpörkölt

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

3 Adagok

0.0

Sertéshúsos zöldségpörkölt

Előkészítési idő

30 p.

Elkészítési idő

1 ó. 10 p.

Adagok

3

Konyha

Internacionálé

Nehézség

Kategóriák

  • Fiatal zöldségekből készült főételek

  • Zöldségragu

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Ez az egyszerű és hihetetlenül laktató étel tökéletes választás lehet egy hétköznapi vacsorához. Bármilyen húst használhat, de a sertéshús sül meg a leggyorsabban, körülbelül 40 perc alatt omlós és szaftos lesz. Gombának válasszon csiperkét – könnyen beszerezhető és nem igényel bonyolult előkészítést. Merüljön el az ízek világában ezzel az illatos raguval!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 11

Adagok:

1.

Sertéshús - 350 g

2.

Sárgarépa 1 db. - 100 g

3.

Fokhagyma - 5 g

4.

Mini csiperkegomba - 192 g

5.

Paradicsompüré - 30 g

6.

- 1 g

7.

Növényi olaj 2 evőkanál. - 17 g

8.

Vöröshagyma 2 db. - 80 g

9.

Paprika - 1 g

10.

Őrölt fekete bors - 1 g

11.

Friss fűszernövények (bazsalikom, petrezselyem, menta, tárkony) - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

49%

Zsír

95г

🍚

14%

Szénhidrát

28г

🥩

37%

Fehérje

71г

🔥

1250

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 3 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Kezdje az összes hozzávaló előkészítésével: alaposan mossa meg a húst, és szárítsa meg papírtörlővel. Ezután mossa meg és hámozza meg a sárgarépát, a hagymát és a fokhagymát. A csiperkegombát óvatosan tisztítsa meg a szennyeződésektől egy nedves szivaccsal.

2

2. lépés

Vágja a sertéshúst tetszőleges formájú, kisebb darabokra: lehetnek csíkok, kockák vagy julienne.

3

3. lépés

Melegítse fel az olajat egy serpenyőben közepes lángon. Adja hozzá a felkockázott húst, és pirítsa aranybarnára, időnként megkeverve.

4

4. lépés

Amíg a hús pirul, vágja apró kockákra a hagymát. A sárgarépát vágja vékony csíkokra vagy reszelje le nagy lyukú reszelőn. A fokhagymát zúzza át fokhagymanyomón, vagy reszelje le a legfinomabb reszelőn. A gombát vágja vékony szeletekre vagy kockákra.

5

5. lépés

Adja hozzá az összes apróra vágott zöldséget a serpenyőben lévő pirított húshoz. Alaposan keverje össze, és fedő nélkül folytassa a pirítást közepes lángon további 7 percig.

6

6. lépés

Most add a gombát a serpenyőbe a húshoz és a zöldségekhez. Fedő nélkül pirítsa további 10 percig, időnként megkeverve, hogy minden egyenletesen átsüljön.

7

7. lépés

Itt az ideje fűszerezni: sózza és borsozza meg a serpenyő tartalmát ízlés szerint. Szórja bele a paprikát, és alaposan keverje össze, hogy a fűszerek egyenletesen eloszoljanak.

8

8. lépés

Adja hozzá a paradicsompürét a húshoz a zöldségekkel, és keverje össze újra alaposan, hogy minden hozzávaló egyesüljön.

9

9. lépés

Öntsünk 0,5 pohár vizet a serpenyőbe, fedjük le, és állítsuk a legalacsonyabb hőfokra. Pároljuk a zöldségeket és a húst körülbelül 40 percig, hogy minden íz harmonikusan összeérjen, és a hús hihetetlenül omlós legyen.

10

10. lépés

Aromás sertésragut zöldségekkel forrón tálaljuk, friss fűszernövényekkel díszítve. Ez az étel önmagában is megállja a helyét, nem igényel köretet, de savanyúsággal vagy pácolt zöldségekkel kiegészíthetjük az ízélmény teljessége érdekében.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Serpenyőben sült tőkehal

Эмилия

1845

Kcal

77

Fehérje

147

Zsír

46

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva