MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Sertéshúsos zöldségpörkölt

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

3 Adagok

0.0

Sertéshúsos zöldségpörkölt

Előkészítési idő

30 p.

Elkészítési idő

1 ó. 10 p.

Adagok

3

Konyha

Internacionálé

Nehézség

Kategóriák

  • Fiatal zöldségekből készült főételek

  • Zöldségragu

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Ez az egyszerű és hihetetlenül laktató étel tökéletes választás lehet egy hétköznapi vacsorához. Bármilyen húst használhat, de a sertéshús sül meg a leggyorsabban, körülbelül 40 perc alatt omlós és szaftos lesz. Gombának válasszon csiperkét – könnyen beszerezhető és nem igényel bonyolult előkészítést. Merüljön el az ízek világában ezzel az illatos raguval!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 11

Adagok:

1.

Sertéshús - 350 g

2.

Sárgarépa 1 db. - 100 g

3.

Fokhagyma - 5 g

4.

Mini csiperkegomba - 192 g

5.

Paradicsompüré - 30 g

6.

- 1 g

7.

Növényi olaj 2 evőkanál. - 17 g

8.

Vöröshagyma 2 db. - 80 g

9.

Paprika - 1 g

10.

Őrölt fekete bors - 1 g

11.

Friss fűszernövények (bazsalikom, petrezselyem, menta, tárkony) - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

49%

Zsír

95г

🍚

14%

Szénhidrát

28г

🥩

37%

Fehérje

71г

🔥

1250

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 3 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Kezdje az összes hozzávaló előkészítésével: alaposan mossa meg a húst, és szárítsa meg papírtörlővel. Ezután mossa meg és hámozza meg a sárgarépát, a hagymát és a fokhagymát. A csiperkegombát óvatosan tisztítsa meg a szennyeződésektől egy nedves szivaccsal.

2

2. lépés

Vágja a sertéshúst tetszőleges formájú, kisebb darabokra: lehetnek csíkok, kockák vagy julienne.

3

3. lépés

Melegítse fel az olajat egy serpenyőben közepes lángon. Adja hozzá a felkockázott húst, és pirítsa aranybarnára, időnként megkeverve.

4

4. lépés

Amíg a hús pirul, vágja apró kockákra a hagymát. A sárgarépát vágja vékony csíkokra vagy reszelje le nagy lyukú reszelőn. A fokhagymát zúzza át fokhagymanyomón, vagy reszelje le a legfinomabb reszelőn. A gombát vágja vékony szeletekre vagy kockákra.

5

5. lépés

Adja hozzá az összes apróra vágott zöldséget a serpenyőben lévő pirított húshoz. Alaposan keverje össze, és fedő nélkül folytassa a pirítást közepes lángon további 7 percig.

6

6. lépés

Most add a gombát a serpenyőbe a húshoz és a zöldségekhez. Fedő nélkül pirítsa további 10 percig, időnként megkeverve, hogy minden egyenletesen átsüljön.

7

7. lépés

Itt az ideje fűszerezni: sózza és borsozza meg a serpenyő tartalmát ízlés szerint. Szórja bele a paprikát, és alaposan keverje össze, hogy a fűszerek egyenletesen eloszoljanak.

8

8. lépés

Adja hozzá a paradicsompürét a húshoz a zöldségekkel, és keverje össze újra alaposan, hogy minden hozzávaló egyesüljön.

9

9. lépés

Öntsünk 0,5 pohár vizet a serpenyőbe, fedjük le, és állítsuk a legalacsonyabb hőfokra. Pároljuk a zöldségeket és a húst körülbelül 40 percig, hogy minden íz harmonikusan összeérjen, és a hús hihetetlenül omlós legyen.

10

10. lépés

Aromás sertésragut zöldségekkel forrón tálaljuk, friss fűszernövényekkel díszítve. Ez az étel önmagában is megállja a helyét, nem igényel köretet, de savanyúsággal vagy pácolt zöldségekkel kiegészíthetjük az ízélmény teljessége érdekében.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Húsos hinkáli

Эмилия

2308

Kcal

103

Fehérje

107

Zsír

250

Szénhidrát

Ecetes paradicsom télire

Дарина Сіліна

2137

Kcal

45

Fehérje

36

Zsír

453

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva