MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Tintahal saláta

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

5.0

1

Tintahal saláta

Adagok

2

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Tintahal saláta házi majonézzel

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 3

Adagok:

1.

Főtt kemény tojás - 4 db

2.

Üvegházi uborka - 200 g

3.

Sült tintahal - 200 g

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

43%

Zsír

34г

🍚

10%

Szénhidrát

8г

🥩

48%

Fehérje

38г

🔥

492

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 2 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Tisztítsa meg és főzze meg a tintahalat. Hűtőben 4-6 órán át olvasztjuk, ha fagyasztott volt. Tegye egy csészébe, és öntsön rá forró vizet 30-60 másodpercig. A bőrnek össze kell húzódnia. Távolítsa el a bőrt és a hártyát. Adja hozzá a tintahalat a forrásban lévő sós vízhez. Hagyja forrni (min 2-3 percig). Öblítse le hideg vízzel. Főzzük meg és hűtsük le a tojást. Vágja fel az uborkát, a tojást, a tintahalat, és tegye egy csészébe.

2

2. lépés

Házi majonéz. Turmixolunk botmixerrel: 1 tojás, egy kanál mustár, 2 evőkanál növényi olaj, só, bors, ecet. Ízlés szerint adjuk a salátához. A többit hűtőbe tehetjük.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva