MealWings

Cikkek

Kapcsolat

Diet

NEW

Tintahal saláta

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

5.0

1

Hozzáadás a tervekhez


Tintahal saláta

Hozzáadás a tervekhez


Adagok

2

Nehézség

Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!

iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.

A receptről

Tintahal saláta házi majonézzel

A listában 0 személy

Főzés közben

00%

Elkészült

00%

Tervezett

00%

Hozzávalók listája

Hozzávalók összesen: 3

Adagok:

1.

Főtt kemény tojás - 4 db

2.

Üvegházi uborka - 200 g

3.

Sült tintahal - 200 g

Tápanyagértékek

Adagok:

🥓

43%

Zsír

34г

🍚

10%

Szénhidrát

8г

🥩

48%

Fehérje

38г

🔥

492

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag számítása 2 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Tisztítsa meg és főzze meg a tintahalat. Hűtőben 4-6 órán át olvasztjuk, ha fagyasztott volt. Tegye egy csészébe, és öntsön rá forró vizet 30-60 másodpercig. A bőrnek össze kell húzódnia. Távolítsa el a bőrt és a hártyát. Adja hozzá a tintahalat a forrásban lévő sós vízhez. Hagyja forrni (min 2-3 percig). Öblítse le hideg vízzel. Főzzük meg és hűtsük le a tojást. Vágja fel az uborkát, a tojást, a tintahalat, és tegye egy csészébe.

2

2. lépés

Házi majonéz. Turmixolunk botmixerrel: 1 tojás, egy kanál mustár, 2 evőkanál növényi olaj, só, bors, ecet. Ízlés szerint adjuk a salátához. A többit hűtőbe tehetjük.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Zöldségleves olvasztott sajttal csirkehúslevesben

Дарина Сіліна

2088

Kcal

102

Fehérje

73

Zsír

265

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva