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グリルしたスキャンピ

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

4 人分

5.0

1

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グリルしたスキャンピ

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準備時間

15 分

調理時間

10 分

人分

4

難易度

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このレシピについて

オリーブオイル、バター、ニンニク、オレガノでコーティングされた焼きエビ。

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調理中

00%

調理済み

00%

予定

00%

材料リスト

合計材料:2

人分:

1.

エビ - 10 かけら

2.

ドライオレガノ

栄養成分

人分:

🥓

8%

脂質

3г

🍚

5%

炭水化物

2г

🥩

87%

タンパク質

34г

🔥

179

Kcal

1日の推奨摂取量

* 4 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

鋭いナイフを使って、エビを半分に切り、殻の中の肉を露出させます。

2

ステップ2

小鍋にオリーブオイルを入れて加熱し、にんにくを軽く炒めて柔らかくします。バターとオレガノを加えます。バターが溶けるまで加熱します。

3

ステップ3

中火にするために屋外グリルを予熱し、グレートに薄く油を塗ります。

4

ステップ4

エビをトレイに並べ、バターの混合物をたっぷりと塗ります。エビが軽く黄金色になるまでグリルします。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Дана

8058

Kcal

141

タンパク質

319

脂質

1180

炭水化物

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