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グリルしたスキャンピ

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

4 サービング

5.0

1

グリルしたスキャンピ

準備時間

15 分

調理時間

10 分

サービング

4

難易度

カテゴリー

  • ミートグラタン

  • グリルチキン

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このレシピについて

オリーブオイル、バター、ニンニク、オレガノでコーティングされた焼きエビ。

材料リスト

合計材料数: 2

サービング:

1.

エビ - 10 かけら

2.

ドライオレガノ

栄養成分表示

サービング:

🥓

8%

脂質

3г

🍚

5%

炭水化物

2г

🥩

87%

タンパク質

34г

🔥

179

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

鋭いナイフを使って、エビを半分に切り、殻の中の肉を露出させます。

2

ステップ 2

小鍋にオリーブオイルを入れて加熱し、にんにくを軽く炒めて柔らかくします。バターとオレガノを加えます。バターが溶けるまで加熱します。

3

ステップ 3

中火にするために屋外グリルを予熱し、グレートに薄く油を塗ります。

4

ステップ 4

エビをトレイに並べ、バターの混合物をたっぷりと塗ります。エビが軽く黄金色になるまでグリルします。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1450

kcal

38

タンパク質

77

脂質

151

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