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準備時間
10 分
調理時間
30 分
サービング
4
難易度
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クリームポテトスープのレシピは、ベルベットのようなテクスチャーのある最初のコースが好きな人にとって興味深いものでしょう。これは非常にシンプルに、迅速かつ最も予算に優しい材料で準備できます。しかし、このクリームポテトスープは決して退屈と言うことはできません。その成分には、味にピリッとしたノートをもたらすセロリルートや、提供前に料理に振りかけるローストしたクミンが含まれており、スパイシーな香りを引き立てます。最後に、もう一つの「特徴」として、出来上がったクリームポテトスープのボウルには、ディルと混ぜたサワークリームが加えられます。このおかげで、料理は非常に食欲をそそる見た目になり、味もよりまろやかになります。
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サービング:
野菜ブイヨン(または水) - 600 ミリリットル
中くらいのジャガイモ - 4 個
セロリ(根茎) - ½ 個
リーキ(白い部分) - 1 個
ウクライナパセリ - 7 束
脂肪分10%のクリーム - 200 ミリリットル
脂肪分20%以上のサワークリーム - 100 グラム
未精製オリーブオイル - 2 大さじ
クミンの種 - ½ 小さじ
挽いた黒コショウ - お好みで
塩 - お好みで
1
じゃがいもクリームスープのためにすべての材料を用意してください。リーキをきれいにし、太い輪切りにしてざるに入れます。流水で砂を洗い流してください。
2
ジャガイモとセロリの皮をむき、小さく切ります。ディルを乾かし、粗い茎を取り除きます。残った葉を刻みます。サワークリームと混ぜ、使用するまで冷蔵庫に入れておきます。
3
スープを作るために厚底の鍋を準備してください。中火にかけます。オイルを入れて温めます。セロリとリーキを加え、かき混ぜながら弱火で7分間炒めます。
4
じゃがいもを加えて混ぜます。弱火で5分間炒めます。熱いスープ(または水)を注ぎ、塩を加えて、蓋をして弱火で15分間煮ます。
5
クミンシードを乾いたフライパンで香りが出るまで炒り、冷ましておきます。ほぼ出来上がったスープにクリームを注ぎ、沸騰させます。少し塩と胡椒を加え、ハンドブレンダーでピューレにします。スープをお皿に盛り付け、それぞれに少しディル入りサワークリームを加えます。そして、クミンを振りかけます。
サービング:
脂質
72
炭水化物
100
タンパク質
28
カロリー