MealWings

すべての記事

Diet

NEW

カリフラワーとクリームチーズのリゾット

Дана

@danakire

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

カリフラワーとクリームチーズのリゾット

調理時間

35 分

サービング

4

料理

ウクライナの

難易度

カテゴリー

  • 共通

  • リゾット

リンクを書き写したくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

カリフラワーが主役の、繊細で香り豊かなリゾットをぜひお試しください。カリフラワーが驚くほどの食感とほのかな甘みを添え、マスカルポーネチーズがクリーミーさを加え、一口ごとに忘れられない味わいです。軽やかでありながらも満足感のある洗練された夕食をお探しの方にぴったりの一品です。

材料リスト

合計材料数: 10

サービング:

1.

リゾット用の米 - 300 g

2.

カリフラワー - 300 g

3.

マスカルポーネチーズ - 200 g

4.

無塩バター 82.5% - 50 g

5.

オリーブオイル - 50 ml

6.

辛口白ワイン - 120 ml

7.

玉ねぎ 2個。 - 2

8.

にんにく - 4 クローブ

9.

黒胡椒 - お好みで

10.

- お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

33%

脂質

180г

🍚

58%

炭水化物

319г

🥩

9%

タンパク質

48г

🔥

3167

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

準備から始めましょう。玉ねぎとニンニクの皮をむき、非常に細かく刻みます。深めのソテーパンまたは厚手の底の広い鍋にオリーブオイルを熱します。刻んだ玉ねぎとニンニクを加え、中火で3〜4分、柔らかくなりきつね色になるまで炒めます。

2

ステップ 2

別の鍋に約2.5リットルの水を入れ、軽く塩を加えて温めます。リゾットの調理中は、このお湯を常に熱い状態に保ち、少しずつ加えていくのに使います。

3

ステップ 3

炒めた玉ねぎとニンニクに米を加えます。米が半透明になるまで、絶えずかき混ぜながら2分間炒めます。次に、白ワインを注ぎ、すべての液体が米に完全に吸収されるまでかき混ぜ続けます。その後、お湯をお玉一杯分加え、液体が吸収されるまでかき混ぜながら調理します。

4

ステップ 4

熱いお湯をお玉一杯分追加し、絶えずかき混ぜ続けます。その後、火を最小限に落とし、お玉半分ずつ水を加え、その都度、水分が完全に吸収されるのを待ちます。この米の調理プロセスは約20分かかり、米はクリーミーになるはずですが、それでも中にわずかな弾力性を保つ必要があります。

5

ステップ 5

ご飯を炊くのと並行して、カリフラワーを粗めにおろします。別のフライパンを中火にかけ、バターを溶かします。おろしたカリフラワーを入れ、塩を加えてよく混ぜます。火を強火にし、カリフラワーを絶えずかき混ぜながら3分間炒め、軽くきつね色になり香ばしくなるまで加熱します。

6

ステップ 6

ご飯が炊き上がったら、炒めたカリフラワーを調理に使った油ごと加え、さらにマスカルポーネチーズも加えます。塩で味を調え、挽きたての黒胡椒をたっぷり振りかけ、すべての材料が均等に混ざるようによく混ぜ合わせます。

7

ステップ 7

リゾットの鍋の下の火を消します。さらにレードル半分ほどの熱湯を加えて、完璧なクリーミーさに仕上げます。リゾットを5分間「休ませて」味をなじませます。すぐに盛り付け、風味と輝きを増すために、各ポーションに少量のオリーブオイルをたらして提供します。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

類似レシピ

牛乳なしで作る甘いフレンチトースト

Дана

1197

kcal

11

タンパク質

104

脂質

54

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2026 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有