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根菜のポタージュ

Дана

@danakire

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

根菜のポタージュ

準備時間

40 分

調理時間

1 時間

サービング

4

料理

ヨーロッパの

難易度

カテゴリー

  • 根菜類

  • 共通

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このレシピについて

最もでんぷん質の多い根菜や野菜から作られた、完璧なポタージュスープを発見してください!これらはよく煮崩れる性質があるため、この料理は信じられないほど繊細で均一な食感になり、風味はまろやかで包み込むような味わいになります。鮮やかな色を加えたいですか?カボチャやビーツをレシピに加えるだけで、スープは新しい色合いを帯びます。調理時間を短縮するには、すべての材料を細かく角切りにしてください。ブレンダーで混ぜる際は、キッチンを清潔に保つために鍋に蓋やタオルをすることを忘れないでください。この居心地の良い健康的な料理をお楽しみください!

材料リスト

合計材料数: 11

サービング:

1.

カーリーフライ - 360 g

2.

にんじん 1本 - 200 g

3.

パセリの根またはパースニップ - 150 g

4.

セロリ(根) - 125 g

5.

玉ねぎ 2個。 - 160 g

6.

オリーブオイル - 34 g

7.

にんにく - 10 g

8.

ブイヨンキューブ - 20 g

9.

- お好みで

10.

黒胡椒 - お好みで

11.

バジルの葉 - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

25%

脂質

92г

🍚

66%

炭水化物

246г

🥩

9%

タンパク質

35г

🔥

1967

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

料理の魔法の準備をしましょう。すべての根菜、玉ねぎ、ニンニクを丁寧に洗い、皮をむきます。焦げ付き防止加工の鍋とブレンダーを用意してください。これらは、このおいしいスープを作る上であなたの忠実な助けとなるでしょう。

2

ステップ 2

鍋にオリーブオイルを入れ、中火にかける。玉ねぎを細かく刻み、鍋に入れる。玉ねぎがきつね色になり、香りが立つまで、絶えずかき混ぜながら5〜7分炒める。

3

ステップ 3

ジャガイモ、ニンジン、セロリ、パースニップを一口大に切ります。ニンニクは香りが最大限に引き立つようにみじん切りにします。

4

ステップ 4

スライスした根菜を、炒めた玉ねぎの入った鍋に加えます。よく混ぜ合わせ、さらに5分間一緒に調理します。その後、刻んだニンニクを加え、香りが混ざり合うようによくかき混ぜます。

5

ステップ 5

ブイヨンキューブを鍋に直接細かく砕きます。すべての材料が完全に浸るように室温の水を注ぎます。かき混ぜて沸騰させ、将来のスープの豊かな味を期待してください。

6

ステップ 6

火加減を弱火にし、鍋に蓋をずらして20分間煮込みます。すべての材料が均等に調理されるように、時々かき混ぜることを忘れないでください。

7

ステップ 7

鍋からスープを下ろします。ブレンダーを使って、完全に滑らかなピューレ状になるまで攪拌します。塩とコショウで味を調え、スパイスが均等に混ざるようにもう一度よく混ぜます。

8

ステップ 8

香り豊かな根菜のポタージュを深皿に注ぎます。カリカリのパンを添え、新鮮なバジルの葉を飾って、洗練された風味と彩りを添えてお召し上がりください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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