Dodaj do planów
Czas gotowania
25 min.
Porcje
2
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem i przejdź na tę stronę!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Android należy pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
5.0
1
Omlet z serem
Gotuję | 0% | 0 | |
Przygotowano | 0% | 0 | |
Zaplanowane | 0% | 0 |
Porcje:
Ser - 100 g
szpinak - 100 g
Oregano - do smaku
Jajka - 4 szt.
Pomidory - 2 szt.
Olej słonecznikowy - 2 łyżka
Sól - do smaku
1
Umyj 2 pomidory, przekrój je na pół, usuń łodygę i pokrój na średnie kawałki.
2
Rozgrzej patelnię z 2 łyżkami. l. oleju słonecznikowego, przełożyć pomidory, dodać 100 g liści szpinaku i odrobinę soli. Mieszaj i gotuj przez minutę na średnim ogniu.
3
Wbić 4 jajka do miski i ubić widelcem na gładką masę. Dodaj trochę soli, bo ser też doda słoności. Wlać masę jajeczną na patelnię. Przykryj patelnię pokrywką i gotuj na małym ogniu przez 2 minuty.
4
100 g sera pokroić w plasterki i ułożyć na omlecie w kółko i w środku.
5
Przykryj i kontynuuj gotowanie przez kolejne 5 minut. W tym czasie ser powinien się dobrze roztopić.
6
Gotowy omlet posypać na patelni szczyptą oregano i od razu podawać. Drewnianą szpatułką pokroić na trójkątne kawałki i delektować się smakiem. W razie potrzeby polej gotowe danie octem balsamicznym jak pizzę.
Porcje:
Tłuszcz
80
Węglowodany
28
Białko
45
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Krok po kroku przepisy kulinarne z ZDJĘCIAMI - MealWings