Додати в плани
Час приготування
25 хв.
Порції
2
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
5.0
1
Омлет з сиром
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Сир - 100 гр.
Шпинат - 100 гр.
Орегано - за смаком
Яйця - 4 шт.
Помідори - 2 шт.
Олія соняшникова - 2 ст.л
Сіль - за смаком
1
Помийте 2 томати, розріжте навпіл, виріжте плодоніжку та наріжте середніми шматочками.
2
Розігрійте пательню з 2 ст. л. соняшникової олії, перекладіть томати, додайте 100 г листів шпинату та трішки посоліть. Перемішайте та готуйте хвилину на середньому вогні.
3
Вбийте 4 яйця в миску та збийте виделкою до однорідності. Трішки посоліть, бо сир теж надасть солоності. Перелийте яєчну суміш в пательню. Накрийте сковорідку кришкою та готуйте на маленькому вогні 2 хвилини.
4
Наріжте слайсами 100 г сиру та викладіть на омлет по колу та всередину.
5
Накрийте кришкою та продовжуйте готувати ще 5 хвилин. За цей час сир має добре розплавитися.
6
Готовий омлет на сковорідці посипте дрібкою орегано та одразу подавайте до столу. Розрізайте дерев’яною лопаткою на трикутні шматочки та смакуйте. За бажанням полийте готову страву бальзамічним оцтом як піцу.
Порції:
Жир
80
Вуглеводи
28
Білки
45
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings