Додати до планів
Час приготування
25 хв.
Порції
2
Складність
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Омлет з сиром
В списках у 0 людей
Готую
Приготовано
Заплановано
Всього інгредієнтів: 7
Порції:
Сир - 100 гр.
Шпинат - 100 гр.
Орегано - за смаком
Яйця - 4 шт.
Помідори - 2 шт.
Олія соняшникова - 2 ст.л
Сіль - за смаком
Порції:
🥓
Жир
80г
🍚
Вуглеводи
28г
🥩
Білки
45г
🔥
Ккал
Помийте 2 томати, розріжте навпіл, виріжте плодоніжку та наріжте середніми шматочками.
Розігрійте пательню з 2 ст. л. соняшникової олії, перекладіть томати, додайте 100 г листів шпинату та трішки посоліть. Перемішайте та готуйте хвилину на середньому вогні.
Вбийте 4 яйця в миску та збийте виделкою до однорідності. Трішки посоліть, бо сир теж надасть солоності. Перелийте яєчну суміш в пательню. Накрийте сковорідку кришкою та готуйте на маленькому вогні 2 хвилини.
Наріжте слайсами 100 г сиру та викладіть на омлет по колу та всередину.
Накрийте кришкою та продовжуйте готувати ще 5 хвилин. За цей час сир має добре розплавитися.
Готовий омлет на сковорідці посипте дрібкою орегано та одразу подавайте до столу. Розрізайте дерев’яною лопаткою на трикутні шматочки та смакуйте. За бажанням полийте готову страву бальзамічним оцтом як піцу.
Дотримуйтесь інструкцій покроково