Dodaj do planów
Czas gotowania
45 min.
Porcje
3
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem i przejdź na tę stronę!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Android należy pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
5.0
1
Duszone warzywa przygotowuje się bez wody w posiekanej miazdze dojrzałych pomidorów z przyprawami. Dobre są młode bakłażany, cukinia, słodka papryka i cebula.
Gotuję | 0% | 0 | |
Przygotowano | 0% | 0 | |
Zaplanowane | 0% | 0 |
Porcje:
Cebula - 2 szt.
Chilli - 1 szt.
Cukinia - 2 szt.
Bakłażan - 2 szt.
Czosnek - 3 ząbek
Zmielony czarny pieprz - do smaku
Pietruszka - do smaku
Koper świeży - do smaku
Pieprz czerwony - 3 szt.
Olej słonecznikowy - 3 łyżka
Sól - do smaku
Pomidory - 5 szt.
Papryka - do smaku
Cukier - do smaku
Zielona cebula
Cukinia - 2 szt.
1
Obierz i pokrój cebulę w duże kawałki, takie jak plasterki jabłka na ciasto. Na patelni podgrzej 1 łyżkę. oliwę i podsmaż cebulę na złoty kolor.
2
Paprykę myjemy, usuwamy nasiona i kroimy na duże kawałki. Dodajemy je do cebuli i razem smażymy.
3
Jeśli lubisz pikantne potrawy, dodaj na patelnię posiekaną ostrą paprykę. Sól, pieprz, dodaj paprykę i cukier.
4
Cukinię i bakłażana myjemy i kroimy w grube plastry. Posyp je 2 łyżkami. oliwę i wymieszaj, aby przykryć je panierką.
5
Smażymy je na osobnej patelni z obu stron na złoty kolor. Nie rozgotowuj ich, powinny być al dente.
6
Pomidory zblanszować we wrzącej wodzie i usunąć skórkę. Usuń nasiona i białe części, a miąższ zmiksuj blenderem.
7
Drobno posiekaj czosnek i dodaj go do mieszanki cebulowo-paprykowej. Do warzyw wlać przecier pomidorowy i wymieszać.
8
Doprowadzić mieszaninę do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień. Przykryj patelnię pokrywką i gotuj na wolnym ogniu przez około 40 minut, od czasu do czasu mieszając. Nie można dodać wody, ale jeśli sos będzie za gęsty, można dodać kilka łyżek wody.
9
Na koniec spróbuj sosu i w razie potrzeby dopraw do smaku.
10
Cukinię i bakłażana pokroić na małe kawałki i dodać na patelnię. Dobrze wymieszaj i podgrzej, aż będzie gotowy.
11
Warzywa przełożyć na talerz i posypać posiekaną natką pietruszki, koperkiem i szczypiorkiem. Podawać na ciepło lub na zimno, ze świeżym pieczywem. Smacznego!
Porcje:
Tłuszcz
63
Węglowodany
186
Białko
35
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Krok po kroku przepisy kulinarne z ZDJĘCIAMI - MealWings