Dodaj do planów
Czas gotowania
20 min.
Porcje
5
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem i przejdź na tę stronę!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Android należy pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
4.0
2
Ta prosta sałatka z białej kapusty jest lekka i bardzo ciekawa dzięki dodatkowi zielonego jabłka i awokado. Kapusta nadaje sałatce objętość i świeżość, jabłka i sok z cytryny - przyjemny słodko-kwaśny smak, a dojrzałe awokado - nuty orzechowe, delikatność i sytość. Spróbuj!
Gotuję | 0% | 0 | |
Przygotowano | 0% | 0 | |
Zaplanowane | 0% | 0 |
Porcje:
Biała kapusta - 300 g
Jabłko - 130 g
Awokado - 170 g
Oliwa z oliwek Monini Classico Extra Vergine - 3 łyżka
Sól - do smaku
Papryka - do smaku
Zieleń - 1 pęczek
Sok cytrynowy - 2 łyżeczka
1
Pokrój kapustę w cienkie plasterki. Obierz jabłko i usuń rdzeń. Usuń kamień z awokado.
2
Jabłko i awokado pokroić w cienkie plasterki tej samej wielkości. Kapustę przełóż do salaterki, posyp szczyptą soli i ugniataj rękoma, aż będzie bardziej miękka i soczysta.
3
Dodaj plasterki jabłka i awokado.
4
Skrop jabłko i awokado sokiem z cytryny. Sałatkę posmaruj oliwą z oliwek. Dodaj mielony pieprz i, jeśli to konieczne, trochę więcej soli.
5
Wszystko dobrze wymieszaj. Podawaj sałatkę coleslaw z awokado i jabłkiem w salaterce. W razie potrzeby można ozdobić świeżymi ziołami.
Porcje:
Tłuszcz
80
Węglowodany
45
Białko
11
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Krok po kroku przepisy kulinarne z ZDJĘCIAMI - MealWings