Капустяний салат з авокадо і яблуком 🥑
PREMIUM
@lekting
Складність: Легка
5 Порції
4.0
2
Додати до планів
Додати до планів
Час приготування
20 хв.
Порції
5
Складність
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Про рецепт
Цей простий салат із білоголової капусти виходить легким і дуже цікавим на смак завдяки додаванню зеленого яблука та авокадо. Капуста надає салату об'єму та свіжості, яблука та лимонний сік - приємного кисло-солодкого смаку, а стиглий авокадо - горіхових ноток, ніжності та ситності. Спробуйте!
В списках у 0 людей
В списках у 0 людей
Готую
Приготовано
Заплановано
Список інгредієнтів
Всього інгредієнтів: 8
Порції:
Капуста білокачанна - 300 гр.
Яблуко - 130 гр.
Авокадо - 170 гр.
Олія оливкова Monini Classico Extra Vergine - 3 ст.л
Сіль - за смаком
перець - за смаком
Зелень - 1 пуч.
Лимонний сік - 2 ч.л
Факти про харчування
Порції:
🥓
Жир
80г
🍚
Вуглеводи
45г
🥩
Білки
11г
🔥
Ккал
Середньодобова норма
Кроки приготування
Крок 1
Тонко наріжте капусту. Яблуко почистіть і видаліть серцевину. Вийняти кісточку з авокадо.
Крок 2
Нарізати яблуко і авокадо тонкими скибочками однакового розміру. Викладаємо капусту в салатник, посипаємо дрібкою солі та злегка приминаємо руками, щоб вона стала м'якшою та соковитішою.
Крок 3
Додаємо скибочки яблука та авокадо.
Крок 4
Збризніть яблуко та авокадо лимонним соком. Заправляємо салат оливковою олією. Додаємо мелений перець і, за потреби, ще трохи солі.
Крок 5
Все добре перемішуємо. Подавати салат з капусти з авокадо та яблуком у салатнику. За бажанням можна прикрасити свіжою зеленню.
Смачного!
Дотримуйтесь інструкцій покроково