Dodaj do planów
Czas przygotowania
15 min.
Czas gotowania
5 min.
Porcje
1
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem i przejdź na tę stronę!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Android należy pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
1.0
1
Smaczne i dość szybkie śniadanie. Bardzo sycące, po takiej jajecznicy nie czuję głodu aż do obiadu.
Gotuję | 0% | 0 | |
Przygotowano | 0% | 0 | |
Zaplanowane | 0% | 0 |
Porcje:
Jajko kurze (żółtko) - 3 szt.
Małe włókno - do smaku
Twarożek 11% - do smaku
1
W misce rozbij 3 jajka. Jedno w całości, pozostałe dwa tylko żółtka. Wiewiórki pójdą na bezę.
2
Dodaj błonnik. Ustaliłam, że optymalna ilość błonnika wynosi około 5 gramów na porcję. Do soli Dla miłośników ostrej soli chili to po prostu dar niebios.
3
Dobrze jest wszystko wymieszać.
4
Ser pokroić w plasterki. Ilość można dostosować w zależności od preferencji smakowych.
5
Na rozgrzaną patelnię wlej kroplę oleju, rozprowadź go po patelni. Na patelnię układamy kawałki sera, około pół porcji.
6
Na wierzch wylej gotową masę, na wierzch połóż pozostały ser.
7
Smażyć z obu stron na złoty kolor pod pokrywką)
Porcje:
Tłuszcz
29
Węglowodany
25
Białko
39
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Krok po kroku przepisy kulinarne z ZDJĘCIAMI - MealWings