Додати в плани
Час підготовки
15 хв.
Час приготування
5 хв.
Порції
1
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
1.0
1
Смачний та досить швидкий сніданок. Дуже ситний, після такої яєчні я до обіду не відчуваю голоду.
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Яйце куряче (жовток) - 3 шт.
Клітковина дрібна - за смаком
Сир 11% - за смаком
1
Розбити в миску 3 яйця. Одне повністю, два інших лише жовтки. Білки підуть у безі.
2
Додати клітковину. Я собі визначила оптимальну кількість клітковини близько 5 грамів на порцію. Посолити. Для любителів гострого чилі-сіль просто знахідка.
3
Добре все перемішати.
4
Нарізати сир скибочками. Кількість можна регулювати від смакових уподобань.
5
На розігріту сковороду капнути краплю олії, розподілити по сковороді. Викласти на сковороду шматочки сиру, десь половину порції.
6
Вилити зверху готову суміш, зверху покласти рештки сиру.
7
Смажити з двох боків до рум'яної скоринки під кришкою)
Порції:
Жир
29
Вуглеводи
25
Білки
39
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings