Dodaj do planów
Czas przygotowania
30 min.
Czas gotowania
40 min.
Porcje
4
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem i przejdź na tę stronę!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Android należy pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Bajgle twarogowe to bezglutenowy wypiek składający się wyłącznie ze zdrowych składników. Aby czuć się zdrowo, ważne jest, aby zwracać uwagę na swoją dietę - nie fanatycznie liczyć kalorie i jeść produkty o niskiej zawartości tłuszczu, ale po prostu ponownie przemyśleć swoje priorytety i wybrać odpowiednią żywność! Przepis na bajgle twarogowe łączy w sobie białko i węglowodany złożone w idealnych proporcjach. Jeśli chcesz mieć dobry humor i mnóstwo energii o poranku, zacznij dzień od bajgla z twarogiem! Przekrój go wzdłuż, na dolnej połowie ułóż plasterki awokado, lekko soloną rybę i pomidora, a następnie przykryj górną połówką. Zgadzam się, takie śniadanie znacznie różni się od wypicia w biegu filiżanki słodkiej herbaty z kupionymi w sklepie ciasteczkami! Na lepsze!
Gotuję | 0% | 0 | |
Przygotowano | 0% | 0 | |
Zaplanowane | 0% | 0 |
Porcje:
Serek twarogowy 5% tłuszczu - 400 g
Mąka ryżowa - 250 g
jajko - 2 szt.
Brązowy cukier Metro Chef Demerara - 1 łyżeczka
Proszek do pieczenia - ½ łyżeczka
Sól - ½ łyżeczka
1
Do dużej miski włóż serek wiejski, dodaj jajka, dodaj cukier i sól. Mieszaj masę na gładką masę za pomocą blendera zanurzeniowego lub dokładnie rozgnieć widelcem.
2
Mąkę ryżową wymieszać z proszkiem do pieczenia i dodać do miski z masą twarogową. Używając rąk, zagnieć elastyczne ciasto. Przykryj miskę i wstaw do lodówki na 20 minut.
3
Ciasto wyłóż na blat i podziel na 8 części. Zwiń każdą w rulon o średnicy 1,5-2 cm i zwiń w pierścień. Ściśnij mocno szew.
4
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia. Ułóż bajgle na blasze do pieczenia, zachowując między nimi odstęp co najmniej 2 cm.
5
W razie potrzeby posyp bajgle sezamem i piecz na środkowej półce piekarnika przez 20-25 minut. Ułożyć na drewnianej desce, przykryć ręcznikiem i pozostawić na 10-15 minut.
Porcje:
Tłuszcz
31
Węglowodany
210
Białko
99
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Krok po kroku przepisy kulinarne z ZDJĘCIAMI - MealWings