Dodaj do planów
Czas gotowania
45 min.
Porcje
4
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem i przejdź na tę stronę!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Android należy pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Kasza jaglana w stylu orientalnym, pożywna i aromatyczna.
Gotuję | 0% | 0 | |
Przygotowano | 0% | 0 | |
Zaplanowane | 0% | 0 |
Porcje:
Płatki jaglane - 250 g
Bakłażan - 2 szt.
Czosnek - 2 ząbek
Woda - 480 ml
Masło do posmarowania gotowych podpłomyków - 30 g
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia - 60 ml
Nasiona jeera - 1 łyżeczka
Sól - do smaku
1
Kaszę prosową bardzo dokładnie przepłucz w 6-7 wodach – wypływająca woda powinna być całkowicie przezroczysta. Płatki zbożowe przełożyć na sito i osuszyć.
2
W rondlu o pojemności co najmniej 2,5 litra rozgrzej masło, dodaj sól, kminek i płatki zbożowe. Kaszę jaglaną smażymy na małym ogniu, cały czas mieszając, przez około 2 minuty.
3
Zalać wrzącą wodą, dokładnie wymieszać i doprowadzić do wrzenia. Przykryj i gotuj na średnim ogniu, aż kasza jaglana będzie miękka, 20–25 minut. (w zależności od jakości zboża).
4
W międzyczasie rozgnieć, obierz i posiekaj czosnek. Bakłażany pokroić w kostkę o boku 2 cm. Smażyć je na oliwie z oliwek, aż będą całkowicie ugotowane. Posypać czosnkiem, solą i jeszcze chwilę podsmażyć.
5
Zdejmij patelnię z owsianką z ognia, dodaj bakłażany, wymieszaj, przykryj i odstaw na 15–20 minut.
Porcje:
Tłuszcz
95
Węglowodany
186
Białko
33
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Krok po kroku przepisy kulinarne z ZDJĘCIAMI - MealWings