MealWings

Artykuły

Kontakt

Diet

NEW

Aktualności

NEW

Kasza gryczana z wieprzowiną

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Średnia

4 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Kasza gryczana z wieprzowiną

Dodaj do planów


Czas przygotowania

5 min.

Czas gotowania

30 min.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Kasza gryczana z wieprzowiną wydaje się być przepisem bardzo prostym i oczywistym, jednak dla początkujących kucharzy może być prawdziwym odkryciem. W końcu jak to się zwykle dzieje? Jeśli gotujemy kruchą kaszę gryczaną, to najczęściej podajemy ją z jakimś mięsem duszonym w sosie. W naszym przypadku sytuacja jest inna. Najpierw ugotuj kaszę gryczaną, a w tym samym czasie na patelni podsmaż wieprzowinę i cebulę. Następnie łączymy oba składniki i otrzymujemy doskonałe, bardzo apetyczne danie na ciepło, które można podać na przykład na obiad w dni powszednie.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 7

Porcje:

1.

Polędwiczki wieprzowe - 400 g

2.

Kasza gryczana (gotowe) - 200 g

3.

Cebula - 120 g

4.

Masło 82,5% - 50 g

5.

Posiekana zielona cebula do podania - 4 łyżka

6.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

7.

Sól - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

21%

Tłuszcz

78г

🍚

50%

Węglowodany

186г

🥩

29%

Białko

110г

🔥

1873

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj wszystkie składniki. Kaszę gryczaną posortować, usunąć pozostałości, następnie wsypać do dużej miski i opłukiwać, zmieniając wodę, aż stanie się klarowna.

2

Krok 2

W rondlu zagotuj 400 ml wody i dodaj sól. Dodaj grykę. Doprowadzić do wrzenia i łyżką cedzakową zebrać pianę. Zmniejsz ogień do średniego. Kaszę gryczaną gotujemy 7–8 minut (woda powinna odpłynąć z powierzchni).

3

Krok 3

Zamknij szczelnie patelnię pokrywką (można ją dodatkowo przykryć grubym ręcznikiem). Wyłącz ogień. Pozostaw kaszę gryczaną na gorącym piecu na 15 minut.

4

Krok 4

Wieprzowinę pokroić w cienkie paski. Kroić cebule. Rozpuść masło na dużej patelni. Dodać cebulę i smażyć mieszając, aż uzyska złoty kolor. Przenieś mięso na patelnię. Mieszając, smażymy przez 7 minut. Następnie przykryj patelnię pokrywką i smaż wieprzowinę przez kolejne 5 minut na małym ogniu.

5

Krok 5

Do patelni z wieprzowiną dodajemy kaszę gryczaną. Dodać sól, pieprz i wymieszać. Wszystko razem podgrzewamy na małym ogniu przez 5 minut. Przed podaniem posyp posiekaną zieloną cebulą.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka z czerwonej kapusty z jabłkiem i kukurydzą

Дарина Сіліна

428

Kcal

6

Białko

27

Tłuszcz

50

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone