MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Quesadilla w stylu włoskim

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

3 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Quesadilla w stylu włoskim

Dodaj do planów


Porcje

3

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Quesadilla z kurczakiem, szpinakiem i mozzarellą.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 6

Porcje:

1.

Gotowa tortilla - 3 szt.

2.

Filet z kurczaka - 250 g

3.

ser Mozzarella - 50 g

4.

Feta - 35 g

5.

pesto - 2 łyżka

6.

szpinak - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

25%

Tłuszcz

40г

🍚

22%

Węglowodany

35г

🥩

53%

Białko

83г

🔥

859

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 3 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Ugotuj filet z kurczaka i pokrój go w cienkie plasterki.

2

Krok 2

Grubo posiekaj szpinak. Zetrzyj trzy mozzarelle. Fetę pokroić w kostkę. Pomidory pokroić w cienkie pierścienie.

3

Krok 3

Po jednej stronie placka ułóż kurczaka, 2 pomidory, szpinak, mozzarellę i fetę. Drugą stronę smarujemy sosem pesto i układamy quesadillę.

4

Krok 4

Lekko natłuść patelnię i smaż quesadillę po kilka minut z każdej strony, aż mozzarella się roztopi. Przekroić na 2 części i podawać.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka z czerwonej kapusty z jabłkiem i kukurydzą

Дарина Сіліна

428

Kcal

6

Białko

27

Tłuszcz

50

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone