MealWings

Статьи

Контакты

Diet

NEW

Кесадилья в итальянском стиле

Maksym

PREMIUM

@lekting

Сложность: Лёгкая

3 Порции

0.0

Добавить в планы


Кесадилья в итальянском стиле

Добавить в планы


Порции

3

Сложность

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Кесадилья с курицей, шпинатом и моцареллой.

В списках у 0 человек

Готовлю

00%

Приготовлено

00%

Запланировано

00%

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 6

Порции:

1.

Готовая лепешка тортилья - 3 шт.

2.

Куриное филе - 250 гр.

3.

Моцарелла - 50 гр.

4.

Фета - 35 гр.

5.

Соус песто - 2 ст.л

6.

Шпинат - по вкусу

Факты о питании

Порции:

🥓

25%

Жир

40г

🍚

22%

Углевод

35г

🥩

53%

Белки

83г

🔥

859

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 3 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Куриное филе отвариваем и тонко нарезаем.

2

Шаг 2

Шпинат крупно режем.Моцареллу трем на терке. Фету нарезаем кубиками. Помидоры нарезаем тонкими кольцами.

3

Шаг 3

На одну сторону лепешки выкладываем курицу, 2 помидора, шпинат, моцареллу и фету. Другую сторону смазываем соусом песто и складываем кесадилью.

4

Шаг 4

Сковороду немного смазываем маслом и обжариваем кесадилью, по несколько минут с каждой стороны, до расплавления моцареллы. Разрезаем на 2 части и подаем.

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Слоеный хлеб на сковороде

Дана

1284

Ккал

28

Белки

62

Жир

154

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены