MealWings

Artykuły

Kontakt

Diet

NEW

Aktualności

NEW

Jajecznica wiejska

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

5 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Jajecznica wiejska

Dodaj do planów


Czas przygotowania

10 min.

Czas gotowania

20 min.

Porcje

5

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Pieczony omlet z warzywami w piekarniku

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 10

Porcje:

1.

Cukinia - 1 szt.

2.

Czerwona papryczka chili - 1 szt.

3.

Pieczarki 4 pory roku pokrojone w plasterki - 3 szt.

4.

Pomidory - 3 szt.

5.

Jajka - 7 szt.

6.

mleko - 200 ml

7.

Sól - 1 łyżeczka

8.

Czarny pieprz - 1 łyżeczka

9.

Suszone zioła prowansalskie - 1 łyżeczka

10.

Mielona wędzona papryka - 1 łyżeczka

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

31%

Tłuszcz

44г

🍚

24%

Węglowodany

33г

🥩

45%

Białko

63г

🔥

792

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 5 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Przede wszystkim pokrój cukinię w drobną kostkę.

2

Krok 2

Pieczarki również kroimy w kostkę.

3

Krok 3

Usuń nasiona z papryki i drobno posiekaj.

4

Krok 4

Usuń łodygę z pomidorów i pokrój je w kostkę.

5

Krok 5

Następnie rozbij jajka do miski i dodaj do nich mleko.

6

Krok 6

Jajka doprawić solą, pieprzem, ziołami prowansalskimi, wędzoną papryką i wszystko wymieszać trzepaczką.

7

Krok 7

Następnie dodać masę jajeczną do warzyw i wstawić do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na 20 minut.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka z czerwonej kapusty z jabłkiem i kukurydzą

Дарина Сіліна

428

Kcal

6

Białko

27

Tłuszcz

50

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone