Dodaj do planów
Czas przygotowania
10 min.
Czas gotowania
20 min.
Porcje
5
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Pieczony omlet z warzywami w piekarniku
Na listach u 0 osób
Gotuję
Ugotowano
Zaplanowano
Wszystkich składników: 10
Porcje:
Cukinia - 1 szt.
Czerwona papryczka chili - 1 szt.
Pieczarki 4 pory roku pokrojone w plasterki - 3 szt.
Pomidory - 3 szt.
Jajka - 7 szt.
mleko - 200 ml
Sól - 1 łyżeczka
Czarny pieprz - 1 łyżeczka
Suszone zioła prowansalskie - 1 łyżeczka
Mielona wędzona papryka - 1 łyżeczka
Porcje:
🥓
Tłuszcz
44г
🍚
Węglowodany
33г
🥩
Białko
63г
🔥
Kcal
Przede wszystkim pokrój cukinię w drobną kostkę.
Pieczarki również kroimy w kostkę.
Usuń nasiona z papryki i drobno posiekaj.
Usuń łodygę z pomidorów i pokrój je w kostkę.
Następnie rozbij jajka do miski i dodaj do nich mleko.
Jajka doprawić solą, pieprzem, ziołami prowansalskimi, wędzoną papryką i wszystko wymieszać trzepaczką.
Następnie dodać masę jajeczną do warzyw i wstawić do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na 20 minut.
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku