MealWings

Artykuły

Kontakt

Diet

NEW

Aktualności

NEW

Omlet z łososiem

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

2 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Omlet z łososiem

Dodaj do planów


Czas przygotowania

10 min.

Czas gotowania

20 min.

Porcje

2

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Omlet z łososiem

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 9

Porcje:

1.

Kurze jajo - 3 szt.

2.

Krem 33% (klasyczny) - 50 g

3.

Sól - 3 g

4.

Ser mozzarella - 50 g

5.

Rafinowany olej roślinny - 15 g

6.

Wędzony łosoś - 30 g

7.

Świeże pieczarki - 30 g

8.

pomidor wiśniowy - 10 g

9.

Rukola - 10 g

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

59%

Tłuszcz

60г

🍚

4%

Węglowodany

4г

🥩

37%

Białko

38г

🔥

713

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 2 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

W misce wymieszaj jajka, śmietanę, starty ser mozzarella i sól. Wlać olej roślinny na gorącą patelnię. Następnie dodajemy pieczarki i wędzonego łososia. Smażyć na złoty kolor.

2

Krok 2

Dodaj masę omletową do grzybów i łososia. Zakończyć gotowanie.

3

Krok 3

Połóż omlet na talerzu. Udekoruj przekrojonymi na pół pomidorkami koktajlowymi i sałatką z rukoli.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka z czerwonej kapusty z jabłkiem i kukurydzą

Дарина Сіліна

428

Kcal

6

Białko

27

Tłuszcz

50

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone