MealWings

Artykuły

Kontakt

Diet

NEW

Aktualności

NEW

Pomidory z serem i jajkiem, zapiekane w mikrofalówce.

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

3 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Pomidory z serem i jajkiem, zapiekane w mikrofalówce.

Dodaj do planów


Czas przygotowania

5 min.

Czas gotowania

5 min.

Porcje

3

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Pomidory z serem i jajkiem zapiekane w kuchence mikrofalowej

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 4

Porcje:

1.

Pomidor (pomidor) - 3 szt.

2.

Kurze jajo - 2 szt.

3.

Twardy tarty ser - 40 g

4.

mleko - 40 g

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

35%

Tłuszcz

19г

🍚

16%

Węglowodany

9г

🥩

49%

Białko

27г

🔥

318

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 3 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Pomidory umyć, odciąć kapelusz i ostrożnie wyskrobać miąższ.

2

Krok 2

Przygotuj nadzienie. Umyte jajka wbić do miski i lekko ubić trzepaczką. Zetrzyj ser i dodaj do jajek. Wlać trochę mleka i wymieszać. Wlać masę jajeczną do pomidorów.

3

Krok 3

Piec w kuchence mikrofalowej przez 5 minut.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka z czerwonej kapusty z jabłkiem i kukurydzą

Дарина Сіліна

428

Kcal

6

Białko

27

Tłuszcz

50

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone