MealWings

Artykuły

Kontakt

Diet

NEW

Aktualności

NEW

Bananowe pankejki na mleku

Дарина Сіліна

PREMIUM

@SilinaDarina

Trudność: Łatwa

5 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Bananowe pankejki na mleku

Dodaj do planów


Czas przygotowania

5 min.

Czas gotowania

40 min.

Porcje

5

Kuchnia

Amerykańska

Trudność

Kategorie

  • Placki

  • Naleśniki

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Delikatne bananowe pankejki na mleku są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu, dlatego idealnie nadają się na smaczny i zdrowy początek dnia. Pankejki smaży się na suchej patelni, dzięki czemu są nietłuste, puszyste i bardzo delikatne. Do przepisu używaj bardzo dojrzałych bananów z brązowymi plamkami, są bardziej miękkie i słodsze niż zielone owoce. Mielony cynamon nadaje wypiekom niepowtarzalny smak i aromat. Podawaj bananowe pankejki z różnymi dodatkami, sosem czekoladowym lub jagodowym, miodem, syropem klonowym lub ulubionym dżemem.

БананПанкейкиПанкейки з бананомБананові панкейкиПанкейки на молоці

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 9

Porcje:

1.

Mąka pszenna premium - 180 g

2.

Jaja kurze C1 - 1 szt.

3.

Mleko 2,5% - 250 ml

4.

Banan - 1 szt.

5.

Cukier - 1 łyżka

6.

Rafinowany olej słonecznikowy - 25 ml

7.

Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka

8.

Sól - ⅕ g

9.

Mielony cynamon - ⅕ łyżeczka

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

16%

Tłuszcz

35г

🍚

71%

Węglowodany

156г

🥩

13%

Białko

28г

🔥

1062

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 5 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

W głębokim naczyniu wymieszaj 1 kurze jajko, cukier, mielony cynamon i szczyptę soli.

W głębokim naczyniu wymieszaj 1 kurze jajko, cukier, mielony cynamon i szczyptę soli.
2

Krok 2

Wymieszaj składniki trzepaczką do uzyskania jednolitej konsystencji.

Wymieszaj składniki trzepaczką do uzyskania jednolitej konsystencji.
3

Krok 3

Wlej do otrzymanej mieszanki ciepłe mleko i rafinowany olej. Wymieszaj ciasto trzepaczką, uzyskując jednorodność.

Wlej do otrzymanej mieszanki ciepłe mleko i rafinowany olej. Wymieszaj ciasto trzepaczką, uzyskując jednorodność.
4

Krok 4

Banana obierz ze skórki, rozgnieć miąższ widelcem. Dodaj bananowe puree do ciasta na naleśniki, wymieszaj.

Banana obierz ze skórki, rozgnieć miąższ widelcem. Dodaj bananowe puree do ciasta na naleśniki, wymieszaj.
5

Krok 5

Mąkę pszenną wymieszać z proszkiem do pieczenia. Partiami dodawać mąkę do ciasta, za każdym razem mieszając składniki do uzyskania jednolitej konsystencji.

Mąkę pszenną wymieszać z proszkiem do pieczenia. Partiami dodawać mąkę do ciasta, za każdym razem mieszając składniki do uzyskania jednolitej konsystencji.
6

Krok 6

W rezultacie powinno powstać średnio gęste i jednolite ciasto bez grudek. Pozostaw je w temperaturze pokojowej na 10-15 minut.

W rezultacie powinno powstać średnio gęste i jednolite ciasto bez grudek. Pozostaw je w temperaturze pokojowej na 10-15 minut.
7

Krok 7

Na suchą rozgrzaną patelnię wlej trochę ciasta, formując okrągły wyrób o średnicy 10-12 cm. Smaż pancake na średnim ogniu do pojawienia się pęcherzyków na jego powierzchni.

Na suchą rozgrzaną patelnię wlej trochę ciasta, formując okrągły wyrób o średnicy 10-12 cm. Smaż pancake na średnim ogniu do pojawienia się pęcherzyków na jego powierzchni.
8

Krok 8

Następnie ostrożnie przewróć wyrób i doprowadź go do gotowości z drugiej strony. W ten sposób przygotuj wszystkie pankejki. Z podanej ilości składników wyszło mi 10 wyrobów.

Następnie ostrożnie przewróć wyrób i doprowadź go do gotowości z drugiej strony. W ten sposób przygotuj wszystkie pankejki. Z podanej ilości składników wyszło mi 10 wyrobów.
9

Krok 9

Delikatne i aromatyczne pankejki bananowe podawaj z miodem, syropem klonowym lub dżemem.

Delikatne i aromatyczne pankejki bananowe podawaj z miodem, syropem klonowym lub dżemem.
10

Krok 10

Delikatne i aromatyczne naleśniki bananowe podawaj z miodem, syropem klonowym lub dżemem.

Delikatne i aromatyczne naleśniki bananowe podawaj z miodem, syropem klonowym lub dżemem.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Placki ziemniaczane na mleku

Дарина Сіліна

1995

Kcal

54

Białko

71

Tłuszcz

280

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone