Dodaj do planów
Czas gotowania
40 min.
Porcje
10
Trudność
Kategorie
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem i przejdź na tę stronę!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Android należy pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
5.0
1
Bardzo lekkie, satysfakcjonujące i zdrowe, w pośpiechu! Ciasteczka owsiane bez cukru są smaczne i słodkie dzięki dodaniu do nich różnych suszonych owoców. Nawet początkujący może zrobić tak proste pieczenie, a wynik z pewnością spodoba się każdemu - zarówno dzieciom, jak i dorosłym.
Gotuję | 0% | 0 | |
Przygotowano | 0% | 0 | |
Zaplanowane | 0% | 0 |
Porcje:
Płatki - 1 szklanka
Cynamon
Śliwki - 20 g
Suszone morele - 20 g
rodzynki - 20 g
1
Jak zrobić ciasteczka owsiane bez cukru i bez mąki? Najpierw przygotuj produkty zgodnie z listą. Można użyć ulubionych suszonych owoców, można też dodać miód lub słodzik dla dodatkowej słodyczy. Zamiast suszonych owoców możesz użyć bananów.
2
Śliwki, suszone morele i rodzynki dokładnie umyć, zalać gorącą wodą i odstawić na chwilę, następnie odcedzić i osuszyć.
3
Płatki owsiane zalać wodą na 10 minut, aby spęczniały.
4
Odcedź płatki owsiane za pomocą durszlaka lub gazy.
5
Suszone morele i śliwki pokroić na małe kawałki, rodzynki posortować i usunąć gałązki.
6
Przygotowane suszone owoce włóż do jednej miski i wbij do nich jajko o temperaturze pokojowej, dodaj sól, proszek do pieczenia i cynamon.
7
Mieszamy wszystko łyżką na gładką masę.
8
Do miski dodaj namoczone płatki owsiane i mieszaj, aż masa będzie gładka.
9
Zwilżonymi wodą dłońmi formuj małe okrągłe lub owalne ciasteczka i układaj je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Nasmaruj wstępnie papier do pieczenia olejem roślinnym, aby ułatwić wyjmowanie ciasteczek po upieczeniu.
10
Ciasteczka owsiane pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 15 minut, czas i temperatura są przybliżone, kierujmy się gotowością ciasteczek, następnie wyjmij blachę z piekarnika.
11
Gdy dietetyczne ciasteczka ostygną, oddziel je od pergaminu i połóż na talerzu. Ciasteczka podawaj z herbatą lub kawą, a jeszcze lepiej z mlekiem. Smacznego!
Porcje:
Tłuszcz
15
Węglowodany
174
Białko
26
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Krok po kroku przepisy kulinarne z ZDJĘCIAMI - MealWings