Добавить в планы
Время приготовления
40 мин.
Порции
10
Сложность
Категории
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
О рецепте
Очень легкое, сытное и полезное, на скорую руку! Овсяное печенье без сахара получается вкусным и сладким за счет добавления в него различных сухофруктов. Такую простую выпечку сможет сделать даже новичок, а результат непременно понравится всем - и детям, и взрослым.
В списках у 0 человек
В списках у 0 человек
Готовлю
Приготовлено
Запланировано
Список ингредиентов
Всего ингредиентов: 5
Порции:
Овсяные хлопья - 1 стак.
Корица
Чернослив - 20 гр.
Курага - 20 гр.
Изюм - 20 гр.
Факты о питании
Порции:
🥓
Жир
15г
🍚
Углевод
174г
🥩
Белки
26г
🔥
Ккал
Среднесуточная норма
Шаги приготовления
Шаг 1
Как сделать овсяное печенье без сахара и без муки? Сначала подготовьте продукты по списку. Сухофрукты можете брать ваши любимые, также для дополнительной сладости можете добавить мед или сахарозаменитель. Вместо сухофруктов можно использовать бананы.
Шаг 2
Чернослив, курагу и изюм, хорошо вымойте, залейте горячей водой и оставьте на некоторое время, затем слейте воду и обсушите.
Шаг 3
Овсянку залейте водой минут на 10, чтобы набухла.
Шаг 4
Слейте воду с овсяных хлопьев, для этого можно воспользоваться дуршлагом или марлей.
Шаг 5
Курагу и чернослив нарежьте маленькими кусочками, изюм переберите и удалите веточки.
Шаг 6
Сложите в одну посуду подготовленные сухофрукты и разбейте к ним яйцо комнатной температуры, добавьте соль, разрыхлитель и корицу.
Шаг 7
Перемешайте всё ложкой до однородности.
Шаг 8
Добавьте в чашу набухшую овсянку и перемешайте до однородной массы.
Шаг 9
Сформируйте смоченными водой руками небольшие печеньки круглой или овальной формы и выложите их на противень, застеленный бумагой для выпечки. Бумагу для выпечки предварительно смажте растительным маслом, чтобы с него легко было снять печенье после приготовления.
Шаг 10
Выпекайте печенье из овсяных хлопьев в разогретой до 180 градусов духовке примерно 15 минут, время и температура указаны приблизительно, ориентируйтесь на готовность печенья, затем достаньте противень из печи.
Шаг 11
Когда диетическое печенье остынет, отделите его от пергамента и выложите на блюдо. Подавайте печенье на стол к чаю или с кофе, еще лучше с молоком. Приятного аппетита!
Наслаждайтесь вашим блюдом!
Следуйте инструкциям пошагово