Dodaj do planów
Czas przygotowania
5 min.
Czas gotowania
10 min.
Porcje
2
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem i przejdź na tę stronę!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Android należy pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
5.0
1
Serniki dla diabetyków z borówką leśną są zdrowe ze względu na wysoką zawartość wapnia i potasu, fosforu i flawonoidów. Borówki mają silne właściwości antybakteryjne, pomagają zwalczać infekcje i alergie. Bierze udział w syntezie kolagenu, wzmacnia naczynia krwionośne i odporność. Z kolei dla osób chorych na nerki serniki są daniem ciężkim i należy się ich powstrzymać ze względu na dużą zawartość białka.
Gotuję | 0% | 0 | |
Przygotowano | 0% | 0 | |
Zaplanowane | 0% | 0 |
Porcje:
Twarożek 2% - 180 g
Brusznica - 50 g
Nasiona lnu - 22 g
Jajko przepiórcze - 2 szt.
Bulgur ugotowany - 4 g
Kasza manna - 3 g
1
Twarożek przetrzyj przez sito, dodaj jajka, cukier. substytut, siemię lniane, kasza manna pełnoziarnista. Wymieszaj wszystko.
2
Posyp orkiszem deskę do krojenia. Uformuj dwa serniki i obtocz je w orkiszu.
3
Rozgrzewamy patelnię, wlewamy olej i wrzucamy serniki. Smażymy z jednej strony. Odwróć i natychmiast dodaj mrożone borówki. Gdy serniki będą gotowe, na serniki wykładamy borówki z formy. Podawać na gorąco.
Porcje:
Tłuszcz
17
Węglowodany
20
Białko
41
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Krok po kroku przepisy kulinarne z ZDJĘCIAMI - MealWings