Dodaj do planów
Czas przygotowania
5 min.
Czas gotowania
5 min.
Porcje
3
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem i przejdź na tę stronę!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Android należy pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
5.0
1
Pudding Chia, zdrowy deser? dla całej rodziny
Gotuję | 0% | 0 | |
Przygotowano | 0% | 0 | |
Zaplanowane | 0% | 0 |
Porcje:
nasiona Chia - 24 g
Morela konserwowa - 150 g
Mango - 120 g
Maliny - 15 g
Czarna porzeczka - 15 g
1
1. Wieczorem do osobnego pojemnika zalej nasiona chia mlekiem kokosowym (lub mlekiem migdałowym), dobrze wymieszaj. Przykryj pokrywką i włóż do lodówki na noc. Gotowanie w słoiczku jest wygodne, a jeśli jest małe, można je w nim od razu podać.
2
2. Rano wyjmij przygotowany budyń i zamieszaj
3
3. Rozłóż nasz budyń: warstwa świeżego mango, następnie warstwa budyniu z nasion chia z mlekiem kokosowym i ponownie mango.
Porcje:
Tłuszcz
8
Węglowodany
50
Białko
5
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Krok po kroku przepisy kulinarne z ZDJĘCIAMI - MealWings