Добавить в планы
Время подготовки
5 мин.
Время приготовления
5 мин.
Порции
3
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
5.0
1
Чиа-Пудинг, полезный десерт ? для всей семьи
Готовлю | 0% | 0 | |
Приготовлено | 0% | 0 | |
Запланировано | 0% | 0 |
Порции:
Семена чиа - 24 гр.
Абрикос консервированный - 150 гр.
Манго - 120 гр.
Малина - 15 гр.
Смородина чёрная - 15 гр.
1
1. Вечером в отдельной емкости залей семена чиа кокосовым молоком( можно миндальным) , хорошо перемешай. Накрой крышкой и отправь в холодильник на ночь. Удобно готовить в баночке, если она небольшого размера - в ней можно будет сразу подавать.
2
2. Утром достань уже готовый пудинг и перемешай
3
3. Выкладываем наш пудинг: слой свежего манго, затем слой пудинга из семян чиа с кокосовым молоком, затем снова манго.
Порции:
Жир
8
Углевод
50
Белки
5
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings