Добавить в планы
Время подготовки
10 мин.
Время приготовления
30 мин.
Порции
4
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
4.0
1
Сегодня салат – важная часть человеческого существования. А для диабетиков – непременный атрибут. Для женщин и мужчин следят за своей фигурой. Цветной, тёплый и невероятно долго аппетит, хранящий под уздой, сохраняющий зрение – этот салат. После него совершенно не хочется сладенького и конфет. Ведь грубое волокно краснокочанной капусты создает в желудке объем, запеченную мускатную тыкву одаривает наслаждением, а авокадо насыщает природными маслами и ореховым привкусом. Для людей, трепетно стремящихся избежать онкологию, очень ценен. Ибо красная капуста снижает риск развития рака. Также мягко очищает стенки сосудов.
Готовлю | 0% | 0 | |
Приготовлено | 0% | 0 | |
Запланировано | 0% | 0 |
Порции:
Капуста краснокочанная - 307 гр.
Тыква мускатная - 238 гр.
Цедра лайма - 20 гр.
Авокадо - по вкусу
1
Овощи вымыть. Очистить кожуру. Из авокадо вынуть косточку.
2
Нарезать тыкву и авокадо кубиками.
3
Тыкву поставить в разогретую до 220 градусов духовку. Запекать до легкой корочки. Приблизительно 10-15 минут.
4
Авокадо пропитать соком лайма.
5
Капусту нашинковать и запечь вместе с тыквой, но в разных тарах. В горячем виде перемешать запеченные овощи, сверху добавить авокадо и перемешать. Сбрызнуть соком лайма. Подавать сразу теплым. Приятного аппетита!
Порции:
Жир
20
Углевод
53
Белки
7
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings