MealWings

Статьи

Diet

NEW

Салат с курицей сухариками и сыром

Maksym

PREMIUM

@lekting

Сложность: Лёгкая

4 Порции

5.0

1

Салат с курицей сухариками и сыром

Время приготовления

50 мин.

Порции

4

Кухня

Интернациональная

Сложность

Категории

  • Салаты с сыром

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Идеальный выбор для любителей свежих овощей и нежного мяса! Салат с курицей, сухариками и сыром можно сделать по будням и праздникам. Сочетание запеченного куриного филе, пекинской капусты, вареных яиц, сухариков и помидоров со сметанно-майонезной заправкой придется по вкусу любителям сытных блюд.

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 8

Порции:

1.

Куриная грудка - 300 гр.

2.

Морская капуста - 150 гр.

3.

Сухари к чаю - 50 гр.

4.

Капуста белокочанная - по вкусу

5.

Томат черри - по вкусу

6.

Яйца - 2 шт.

7.

Творог 11% - 150 гр.

8.

Соль - по вкусу

Факты о питании

Порции:

🥓

18%

Жир

34г

🍚

25%

Углевод

47г

🥩

57%

Белки

107г

🔥

951

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 4 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Как сделать салат с курицей, сухариками и сыром? Начните с подготовки необходимых ингредиентов по списку. Пекинскую капусту можете заменить другими салатными листьями – Романо, Фризе, Айсбергом и т. д. Также можете использовать готовую смесь салатных листьев. Овощную часть можете дополнять или заменять по своему вкусу. Курицу можно заменить на любое другое мясо. Помидоры могут использоваться обычные или черри.

Как сделать салат с курицей, сухариками и сыром? Начните с подготовки необходимых ингредиентов по списку. Пекинскую капусту можете заменить другими салатными листьями – Романо, Фризе, Айсбергом и т. д. Также можете использовать готовую смесь салатных листьев. Овощную часть можете дополнять или заменять по своему вкусу. Курицу можно заменить на любое другое мясо. Помидоры могут использоваться обычные или черри.
2

Шаг 2

Куриное филе промойте и обсушите. Слегка посолите, поперчите. Заверните филе в фольгу и запекайте в духовке при 180°С около 25 минут до готовности. Запекание в духовке можно заменить варкой или обжариванием курицы в сковороде. Также можете использовать копченую курицу.

Куриное филе промойте и обсушите. Слегка посолите, поперчите. Заверните филе в фольгу и запекайте в духовке при 180°С около 25 минут до готовности. Запекание в духовке можно заменить варкой или обжариванием курицы в сковороде. Также можете использовать копченую курицу.
3

Шаг 3

Готовое куриное филе охладите и нарежьте небольшими кусочками или разберите на волокна.

Готовое куриное филе охладите и нарежьте небольшими кусочками или разберите на волокна.
4

Шаг 4

Пекинскую капусту вымойте, обсушите и нарежьте средними кусочками. Нарезать можете целый кочан или разобрать его на отдельные листики. Если хотите, чтобы салат получился более нежным, срежьте белые части в центре листа.

Пекинскую капусту вымойте, обсушите и нарежьте средними кусочками. Нарезать можете целый кочан или разобрать его на отдельные листики. Если хотите, чтобы салат получился более нежным, срежьте белые части в центре листа.
5

Шаг 5

Яйца сварите вкрутую, охладите, очистите и нарежьте соломкой или тонкими ломтиками.

Яйца сварите вкрутую, охладите, очистите и нарежьте соломкой или тонкими ломтиками.
6

Шаг 6

Помидоры черри вымойте, обсушите и разрежьте пополам. Обычные помидоры нарежьте дольками. Помидоры нужны сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе вырезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.

Помидоры черри вымойте, обсушите и разрежьте пополам. Обычные помидоры нарежьте дольками. Помидоры нужны сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе вырезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
7

Шаг 7

Сыр натрите на терке или терке для корейской моркови.

Сыр натрите на терке или терке для корейской моркови.
8

Шаг 8

Для заправки в миске соедините сметану с майонезом и перемешайте. По желанию можете добавить любимые специи по вкусу. Например, вкусно выйдет из уцхо-сунели – у соуса появится ореховый вкус и аромат.

Для заправки в миске соедините сметану с майонезом и перемешайте. По желанию можете добавить любимые специи по вкусу. Например, вкусно выйдет из уцхо-сунели – у соуса появится ореховый вкус и аромат.
9

Шаг 9

В миске соедините курицу, яйца, помидоры черри, сыр и листья салата. Аккуратно перемешайте.

В миске соедините курицу, яйца, помидоры черри, сыр и листья салата. Аккуратно перемешайте.
10

Шаг 10

Выложите салат с пекинской капустой, помидорами, курицей и сыром горкой на тарелку и полейте сверху заправкой. Приятного аппетита!

Выложите салат с пекинской капустой, помидорами, курицей и сыром горкой на тарелку и полейте сверху заправкой. Приятного аппетита!

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Салат с ветчиной, жареными шампиньонами и ананасами

Дарина Сіліна

2297

Ккал

103

Белки

200

Жир

73

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены