MealWings

Статьи

Контакты

Diet

NEW

Салат с фасолью, корейской морковью и сухариками

Maksym

PREMIUM

@lekting

Сложность: Лёгкая

3 Порции

5.0

1

Добавить в планы


Салат с фасолью, корейской морковью и сухариками

Добавить в планы


Время приготовления

15 мин.

Порции

3

Сложность

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Для любителей вкусной, полезной и очень быстрой еды! Салат с фасолью, корейской морковью и сухариками благодаря своим составляющим получается очень сытным. А морковь делает его еще и ярким. Такой украсит любой праздничный стол. В обыденное меню его тоже следует включать хотя бы за скорость готовки.

В списках у 0 человек

Готовлю

00%

Приготовлено

00%

Запланировано

00%

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 10

Порции:

1.

Фасоль белая консервированная - 250 гр.

2.

Корейская морковь - 100 гр.

3.

Сухари к чаю - 30 гр.

4.

Твёрдый сыр - по вкусу

5.

Лук - по вкусу

6.

Укроп - по вкусу

7.

Петрушка - по вкусу

8.

Кинза - по вкусу

9.

Соль - по вкусу

10.

Майонез Лёгкий - 2 ст.л

Факты о питании

Порции:

🥓

24%

Жир

55г

🍚

50%

Углевод

114г

🥩

26%

Белки

59г

🔥

1056

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 3 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Как сделать салат с фасолью, корейской морковью и сухариками? Подготовьте все продукты, указанные в списке. Я взяла готовую корейскую морковку и консервированную красную фасоль, поэтому времени для приготовления мне понадобилось несколько минут. Сухари можно использовать покупные или сделать самим.

Как сделать салат с фасолью, корейской морковью и сухариками? Подготовьте все продукты, указанные в списке. Я взяла готовую корейскую морковку и консервированную красную фасоль, поэтому времени для приготовления мне понадобилось несколько минут. Сухари можно использовать покупные или сделать самим.
2

Шаг 2

Итак, возьмите глубокую чашу соответствующего размера. Выложите в нее корейскую морковку.

Итак, возьмите глубокую чашу соответствующего размера. Выложите в нее корейскую морковку.
3

Шаг 3

Сыр натрите на большой терке и отправьте в морковь. Какой творог лучше взять? Для салата отлично подойдет любой творог твердых или полужестких сортов. У меня в этот раз Гауда.

Сыр натрите на большой терке и отправьте в морковь. Какой творог лучше взять? Для салата отлично подойдет любой творог твердых или полужестких сортов. У меня в этот раз Гауда.
4

Шаг 4

С консервированной фасоли слейте жидкость. Откиньте бобовые на дуршлаг и промойте под холодной проточной водой. Несколько раз слегка встряхните дуршлаг, чтобы убрать лишнюю воду (впрочем, этот шаг можно пропустить и не ополаскивать фасоль). Отправьте бобовые в чашу.

С консервированной фасоли слейте жидкость. Откиньте бобовые на дуршлаг и промойте под холодной проточной водой. Несколько раз слегка встряхните дуршлаг, чтобы убрать лишнюю воду (впрочем, этот шаг можно пропустить и не ополаскивать фасоль). Отправьте бобовые в чашу.
5

Шаг 5

Сухари я приготовила одна из трех кусочков тостерного хлеба. Для этого я нарезала хлеб на небольшие кубики одинакового размера и подсушила на сковороде, постоянно помешивая.

Сухари я приготовила одна из трех кусочков тостерного хлеба. Для этого я нарезала хлеб на небольшие кубики одинакового размера и подсушила на сковороде, постоянно помешивая.
6

Шаг 6

Зелень промойте и обсушите. Какая зелень лучше всего дополнит салат? Смело можно использовать молодой лук, укроп, петрушку или кинзу.

Зелень промойте и обсушите. Какая зелень лучше всего дополнит салат? Смело можно использовать молодой лук, укроп, петрушку или кинзу.
7

Шаг 7

Зелень мелко нашинкуйте и добавьте в салат.

Зелень мелко нашинкуйте и добавьте в салат.
8

Шаг 8

Следом идет очередь сухарей.

Следом идет очередь сухарей.
9

Шаг 9

Перемешайте салат, посолите по вкусу и сразу же подавайте к столу. Рядом поставьте соусник с майонезом.

Перемешайте салат, посолите по вкусу и сразу же подавайте к столу. Рядом поставьте соусник с майонезом.
10

Шаг 10

Перед трапезой добавьте майонез в салатник и хорошо все перемешайте. По вкусу можно использовать больше майонеза, чем указано в рецепте. Я люблю, когда в салатах минимальное количество разных соусов, поэтому майонез взяла 2 ст.л.

Перед трапезой добавьте майонез в салатник и хорошо все перемешайте. По вкусу можно использовать больше майонеза, чем указано в рецепте. Я люблю, когда в салатах минимальное количество разных соусов, поэтому майонез взяла 2 ст.л.

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Ароматные горячие закуски в булочках

Дана

1330

Ккал

78

Белки

75

Жир

69

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены