Добавить в планы
Время приготовления
15 мин.
Порции
3
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
5.0
1
Для любителей вкусной, полезной и очень быстрой еды! Салат с фасолью, корейской морковью и сухариками благодаря своим составляющим получается очень сытным. А морковь делает его еще и ярким. Такой украсит любой праздничный стол. В обыденное меню его тоже следует включать хотя бы за скорость готовки.
Готовлю | 0% | 0 | |
Приготовлено | 0% | 0 | |
Запланировано | 0% | 0 |
Порции:
Фасоль белая консервированная - 250 гр.
Корейская морковь - 100 гр.
Сухари к чаю - 30 гр.
Твёрдый сыр - по вкусу
Лук - по вкусу
Укроп - по вкусу
Петрушка - по вкусу
Кинза - по вкусу
Соль - по вкусу
Майонез Лёгкий - 2 ст.л
1
Как сделать салат с фасолью, корейской морковью и сухариками? Подготовьте все продукты, указанные в списке. Я взяла готовую корейскую морковку и консервированную красную фасоль, поэтому времени для приготовления мне понадобилось несколько минут. Сухари можно использовать покупные или сделать самим.
2
Итак, возьмите глубокую чашу соответствующего размера. Выложите в нее корейскую морковку.
3
Сыр натрите на большой терке и отправьте в морковь. Какой творог лучше взять? Для салата отлично подойдет любой творог твердых или полужестких сортов. У меня в этот раз Гауда.
4
С консервированной фасоли слейте жидкость. Откиньте бобовые на дуршлаг и промойте под холодной проточной водой. Несколько раз слегка встряхните дуршлаг, чтобы убрать лишнюю воду (впрочем, этот шаг можно пропустить и не ополаскивать фасоль). Отправьте бобовые в чашу.
5
Сухари я приготовила одна из трех кусочков тостерного хлеба. Для этого я нарезала хлеб на небольшие кубики одинакового размера и подсушила на сковороде, постоянно помешивая.
6
Зелень промойте и обсушите. Какая зелень лучше всего дополнит салат? Смело можно использовать молодой лук, укроп, петрушку или кинзу.
7
Зелень мелко нашинкуйте и добавьте в салат.
8
Следом идет очередь сухарей.
9
Перемешайте салат, посолите по вкусу и сразу же подавайте к столу. Рядом поставьте соусник с майонезом.
10
Перед трапезой добавьте майонез в салатник и хорошо все перемешайте. По вкусу можно использовать больше майонеза, чем указано в рецепте. Я люблю, когда в салатах минимальное количество разных соусов, поэтому майонез взяла 2 ст.л.
Порции:
Жир
55
Углевод
114
Белки
59
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings