Время подготовки
20 мин.
Время приготовления
50 мин.
Порции
4
Кухня
Русская
Сложность
Категории
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
О рецепте
Откройте для себя новый взгляд на любимое пирожное «Картошка»! Этот рецепт идеально подходит для тех, кто заботится о своём питании, ведь он содержит значительно меньше сахара, чем классический вариант. В основе десерта — рисовые хлебцы, которые можно заменить овсяными или мультизлаковыми. Сочетание банана, мёда, какао-порошка и нежного растительного молока (мы использовали кокосовое, но вы можете экспериментировать с любым другим!) создаёт невероятно вкусное и полезное лакомство, которое не повредит вашей фигуре.
Список ингредиентов
Всего ингредиентов: 6
Порции:
Банан - 150 гр.
Кокосовое молоко - 50 мл.
Мёд - 2 ст.л
Какао-порошок - 4 ст.л
Хлебцы рисовые - 5 шт.
чай чай - по вкусу
Факты о питании
Порции:
🥓
Жир
22г
🍚
Углевод
130г
🥩
Белки
23г
🔥
Ккал
Среднесуточная норма
Шаги приготовления
Шаг 1
Тщательно вымойте и очистите банан. Подготовьте блендер для дальнейших действий.
Шаг 2
Измельчите рисовые хлебцы в блендере до получения мелкой крошки. Это станет основой вашего десерта.
Шаг 3
Разомните банан вилкой до состояния пюре. Добавьте к банану кокосовое молоко и мёд, тщательно перемешайте.
Шаг 4
Соедините измельченные хлебцы с банановой смесью в глубокой миске. Добавьте 1 столовую ложку какао-порошка и тщательно перемешайте массу до однородности.
Шаг 5
Сформируйте из полученной массы небольшие шарики, придавая им форму пирожных «Картошка».
Шаг 6
Обваляйте каждое пирожное в оставшемся какао-порошке. Затем переложите их на тарелку и уберите в холодильник на 30 минут для застывания.
Шаг 7
Подавайте готовые пирожные на тарелке, по желанию украсив свежими ягодами для придания яркости и свежести.
Наслаждайтесь вашим блюдом!
Следуйте инструкциям пошагово