MealWings

Статьи

Diet

NEW

Суп из цветной капусты с гребешками

Эмилия

@emilyozerova

Сложность: Лёгкая

6 Порции

0.0

Суп из цветной капусты с гребешками

Время приготовления

30 мин.

Порции

6

Кухня

Русская

Сложность

Категории

  • Суп харчо

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Откройте для себя изысканный вкус этого легкого и ароматного супа из цветной капусты, дополненного нежными морскими гребешками. Это блюдо идеально подходит для тех, кто ценит утонченные сочетания и хочет порадовать себя чем-то особенным, не тратя много времени на приготовление.

сливкицветная капустакуриный бульонморские гребешкисупварка

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 11

Порции:

1.

Масло растительное 2 ст. л. - 3 ст.л

2.

Морские гребешки - 6 шт.

3.

Соль - по вкусу

4.

Перец белый - по вкусу

5.

Сливки жирностью 33-35% - 1.5 стак.

6.

Лук зелёный - 1 пуч.

7.

Чеснок - 1 зубч.

8.

Капуста цветная - 1 шт.

9.

Бульон куриный - 1.5 стак.

10.

Луковица белая - 1 шт.

11.

Лук-порей (только белая часть) - 1 шт.

Факты о питании

Порции:

🥓

61%

Жир

155г

🍚

24%

Углевод

60г

🥩

16%

Белки

40г

🔥

1860

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 6 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Начните с подготовки овощей: очистите и мелко нарежьте лук и чеснок. Цветную капусту тщательно промойте и разделите на аккуратные соцветия. В кастрюле разогрейте 2 столовые ложки растительного масла, затем обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета, примерно 5 минут. Добавьте к ним цветную капусту, куриный бульон и сливки. Доведите смесь до кипения, затем уменьшите огонь и варите в течение 20 минут, чтобы капуста стала мягкой.

2

Шаг 2

Перелейте содержимое кастрюли в блендер и измельчите до получения однородной кремовой консистенции. Верните суп обратно в кастрюлю. Приправьте его солью и белым перцем по вкусу. Прогрейте суп до желаемой температуры, но не доводите до кипения.

3

Шаг 3

Нарежьте белую часть лука-порея тонкими кольцами. Опустите их в дуршлаг и бланшируйте в кипящей воде в течение 1 минуты, затем сразу же охладите. Разогрейте оставшееся растительное масло на сковороде. Морские гребешки слегка присыпьте солью и перцем, затем обжарьте по 2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Разлейте готовый суп по тарелкам, в центр каждой порции аккуратно выложите горкой немного бланшированного порея и один обжаренный гребешок. Посыпьте измельченным зеленым луком для свежести и аромата.

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Суп с курицей, макаронами и сливками

Эмилия

3277

Ккал

219

Белки

185

Жир

175

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены