Добавить в планы
Время подготовки
5 мин.
Время приготовления
10 мин.
Порции
2
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
5.0
1
Сырники являются поставщиком таких ценных минералов, как кальций и фосфор. Ценность творога заключается в животных жирах – они необходимы для усвоения витаминов группы В, кальция и других нутриентов.
Готовлю | 0% | 0 | |
Приготовлено | 0% | 0 | |
Запланировано | 0% | 0 |
Порции:
Творог 2% - 180 гр.
Семена льна - 20 гр.
Яйцо перепелиное - 2 шт.
Йогурт греческий - 16 гр.
Манная крупа - 8 гр.
Булгур приготовленный - 10 гр.
1
Творог перемешать с яйцами, семёнами льна, сахарозаменителем, манкой.
2
Сформировать сырники. Обвалять чуть-чуть из в полбе.
3
Выпекать на разогретой сковороде (а лучше в духовке) пару минут с двух сторон.
Порции:
Жир
17
Углевод
19
Белки
42
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings