MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Яєчний млинець з цвітною капустою та сиром

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

2 Порції

5.0

1

Додати до планів


Яєчний млинець з цвітною капустою та сиром

Додати до планів


Час підготовки

10 хв.

Час приготування

10 хв.

Порції

2

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Яєчний млинець з цвітною капустою та сиром

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 4

Порції:

1.

Молоко 3.2% (пастеризоване) - 30 гр.

2.

Морська капуста сушена - 130 гр.

3.

Яйця - 1 шт.

4.

Помідори - 4 шт.

Факти про харчування

Порції:

🥓

24%

Жир

31г

🍚

41%

Вуглеводи

53г

🥩

34%

Білки

44г

🔥

671

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 2 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Яйце, молоко та помідори переміщуємо

Яйце, молоко та помідори переміщуємо
2

Крок 2

Випікаємо млинець на олії і на один бік кладемо начинку

Випікаємо млинець на олії і на один бік кладемо начинку
3

Крок 3

Другою половинкою закриваємо у формі рулету

Другою половинкою закриваємо у формі рулету
4

Крок 4

Подаємо як гарнір або окрему страву

Подаємо як гарнір або окрему страву

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Ароматні гарячі закуски в булочках

Дана

1330

Ккал

78

Білки

75

Жир

69

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені