Hozzáadás a tervhez
Előkészítési idő
4 óra
Főzési idő
30 perc
Adagok
12
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
3.0
1
Boldog maslenicát! Azoknak, akik figyelnek a testsúlyukra, a palacsinták nem ajánlottak. De nagyon ritkán van ilyen "kevésbé ártalmas" palacsinta. A len- és teljes kiőrlésű lisztek jótékony hatással vannak a nőkre a lignanok - antioxidánsok - jelenléte miatt. A lenliszt javítja az emésztőrendszer működését. A természetes rostanyag végzi a dolgát: eltávolítja a káros anyagokat, serkenti a gyomor- és bélfalak összehúzódását. Az ilyen liszt ragacsos anyagokat (len nyálka) tartalmaz. Ezek enyhe hashajtó hatással bírnak, jótékonyan hatnak a bél mikroflórájára és lassítják szervezetünk öregedését. A lenmag többszörösen telítetlen zsírsavai és magas káliumkoncentrációja javítják a szív és a keringési rendszer működését általában. A rozs starteréről sokat lehet beszélni, de jobb, ha maguk próbálják ki ezeket a szokatlan palacsintákat.
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Rozskenyér kovász - 47 g
Tej 3,2% (pasztőrözött) - 101 g
Teljes kiőrlésű búzaliszt - 41 g
1
Oldd fel a rozskovászt hideg tejben. Adj hozzá vizet. Tegyél egy edénybe lenmaglisztet és teljes kiőrlésű búzalisztet. Keverd össze a tésztát. Adj hozzá egy tojást, és tedd meleg helyre. 4 órára.
2
Hámozza meg az almát. Finomra reszelje. Locsolja meg citromlével.
3
Melegítse elő a tapadásmentes serpenyőt. Kenje meg olajjal. Öntse bele a tésztát, és adjon hozzá almaszeleteket.
4
Ez a tészta nem fejleszti a glutént. Ezért rendkívül nehéz megfordítani a palacsintákat.
5
Alternatívaként lehet sütni töltelék (alma) nélkül, és egyszerűen a kész palacsintákhoz adni.
Adagok:
Zsír
5
Szénhidrát
40
Fehérje
9
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings