Hozzáadás a tervhez
Előkészítési idő
30 perc
Főzési idő
1 óra
Adagok
6
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
5.0
1
A sütőben sült halpogácsák a felnőtteknek és a gyerekeknek egyaránt ízleni fognak.
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Fekete borsszemek - 6 g
Szárított rozmaring - 5 g
Friss tőkehal - 440 g
Tojás - ízlés szerint
Hagyma - ízlés szerint
1
Olvassza fel a tőkehalfilét. Ön is feldolgozhatja a tőkehalat filévé. Mossa meg mindkét oldalát, szárítsa meg és dörzsölje be frissen őrölt fekete borssal. Nyomja ki a fél citrom levét, és fűszerezze rozmaringgal. Hagyja 10 percig pácolódni.
2
Tisztítsd meg a vöröshagymát. Mosd meg a tyúktojást szappannal. Őröld meg a fekete borsot mozsárban.
3
Aprítsa fel apróra a hagymát. Párolja olívaolajon aranybarnára.
4
A tőkehalat nagy lyukú húsdarálón daráljuk le.
5
Adjuk hozzá a hagymát, a tojást, a maradék őrölt fekete borsot a darált húshoz. Keverje össze. Másodszor is darálja le a húsklopfolón finom szitával.
6
Nedves kézzel formázza meg a húsgombócokat. Helyezze egy tepsi formába. Tegye az előmelegített, 220 fokos sütőbe. Süsse 20 percig.
Adagok:
Zsír
14
Szénhidrát
17
Fehérje
93
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings