MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Murmanszki lazac, filé, steak

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

20 Adagok

0.0

Murmanszki lazac, filé, steak

Előkészítési idő

30 p.

Elkészítési idő

10 ó.

Adagok

20

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Murmanszki sózott lazac. A halat filéire osztjuk, és 2:1 arányú só és cukor keverékével hintjük meg.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 3

Adagok:

1.

Atlanti-óceáni szardella - 1000 g

2.

Kristálycukor - 9 g

3.

- ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

23%

Zsír

61г

🍚

3%

Szénhidrát

9г

🥩

74%

Fehérje

201г

🔥

1386

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 20 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Lazacunkat szárítjuk, tisztítjuk a pikkelyektől

Lazacunkat szárítjuk, tisztítjuk a pikkelyektől
2

2. lépés

Feldolgozzuk, filé sózáshoz és steakhez, a fej és a gerinc alapléhez.

Feldolgozzuk, filé sózáshoz és steakhez, a fej és a gerinc alapléhez.
3

3. lépés

A tárolóedény aljára papírt helyezünk, majd 2 a 1-hez arányban sóval és cukorral kevert halat szórunk rá.

A tárolóedény aljára papírt helyezünk, majd 2 a 1-hez arányban sóval és cukorral kevert halat szórunk rá.
4

4. lépés

Hideg helyre tesszük éjszakára

Hideg helyre tesszük éjszakára
5

5. lépés

A bőrével ellátott filéből "steakeket" készítünk.

A bőrével ellátott filéből "steakeket" készítünk.
6

6. lépés

Középen bevágjuk, a bőrt nem átvágva, és szétnyitjuk. (pillangó steak)

Középen bevágjuk, a bőrt nem átvágva, és szétnyitjuk. (pillangó steak)
7

7. lépés

A részt a fagyasztóba tesszük, mint előkészítést.

A részt a fagyasztóba tesszük, mint előkészítést.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva