MealWings

Cikkek

Diet

NEW

100% teljes kiőrlésű palacsinta

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

3.0

1

100% teljes kiőrlésű palacsinta

Előkészítési idő

10 p.

Elkészítési idő

20 p.

Adagok

4

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Készítse el a teljes kiőrlésű palacsintákat a nap egészséges kezdéséhez. Íróval készítve, nedvesek, könnyűek és bolyhosak — a gyerekek biztosan szeretni fogják őket!

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 6

Adagok:

1.

Teljes kiőrlésű búzaliszt - 2 pohár

2.

Cukor - ízlés szerint

3.

Sütőpor - ízlés szerint

4.

Étel szóda - ízlés szerint

5.

- ízlés szerint

6.

Pamut 1% - ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

2%

Zsír

10г

🍚

85%

Szénhidrát

347г

🥩

12%

Fehérje

49г

🔥

1709

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Keverje össze a lisztet, cukrot, sütőport, szódabikarbónát és sót egy tálban.

2

2. lépés

Verjük fel az író, a tojásokat és 3 evőkanál olajat egy külön tálban, amíg jól össze nem keverednek. Öntsük a nedves hozzávalókat a száraz hozzávalókhoz, és keverjük össze, amíg össze nem állnak; a tészta kissé sűrűnek tűnhet.

3

3. lépés

Melegítsük fel a maradék 1 evőkanál olajat egy öntöttvas serpenyőben közepes alacsony lángon 5 percig. Részletekben dolgozva, minden palacsintához öntsünk 1/3 csésze tésztát a forró serpenyőbe. A kanállal oszlassuk szét a tésztát kör alakúra; főzzük, amíg az alja megpirul, és a tetején buborékok jelennek meg, kb. 1 1/2-2 percig. Fordítsuk meg, és főzzük, amíg a közepe meg nem szilárdul, és a másik oldal is megpirul, még kb. 2 percig.

4

4. lépés

Használjon kevés lisztet a hagyományosabb tészta és könnyebb palacsinta érdekében.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva