MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Csirkemell gombával tejfölös-mustáros szószban

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

4.0

1

Csirkemell gombával tejfölös-mustáros szószban

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

30 p.

Adagok

4

Nehézség

Kategóriák

  • Csirke gombával

  • Csirkemell, csirkefilé

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

A csirkehúsdarabokat megpirítjuk, majd szószban pároljuk, így nagyon finom étel készül!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 4

Adagok:

1.

Csirkemell - 461 g

2.

Curry - 2 g

3.

Prémium búzaliszt - 24 g

4.

Paraszt vaj sótlan 72,5% - 27 g

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

18%

Zsír

29г

🍚

12%

Szénhidrát

19г

🥩

70%

Fehérje

112г

🔥

787

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Szükséges előkészíteni minden hozzávalót.

2

2. lépés

Egy tálban keverjük össze a lisztet a paprikával, curryvel, provanszi fűszerekkel és sóval.

3

3. lépés

Vágjuk csíkokra a csirkemellet. Ezután adjuk hozzá a csirkét a lisztel teli tálhoz, és mindent alaposan keverjünk össze.

4

4. lépés

Melegítsen egy serpenyőt vajjal, és tegye rá a csirkét, pirítsa 7-10 percig, majd tegye egy tányérra.

5

5. lépés

Apróra vágott hagymát és fokhagymát tegyük a felszabadult serpenyőbe, és pirítsuk 2 percig növényi olajban (1 evőkanál).

6

6. lépés

Szeletelt csiperkegombát hozzáadjuk a hagymához és fokhagymához, és növényi olajon (1 evőkanál) 5-7 percig pirítjuk.

7

7. lépés

Közben a megmaradt lisztbe a fűszerekkel hozzáadjuk a 200 ml vizet, mustárt, tejfölt és majonézt (vagy csak 100 g tejfölt). Összekeverjük simára.

8

8. lépés

A csiperkegombához hozzáadjuk az előkészített keverékünket, megkeverjük és még 2 percig pároljuk.

9

9. lépés

Ezután hozzáadjuk a sült csirkét, összekeverjük, és fedő alatt lassú tűzön pároljuk 5-7 percig. Íme, a csirke kész tejszínes-mustáros gombaszószban. Jó étvágyat!

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Sült csirkemellfilé

Дана

720

Kcal

73

Fehérje

27

Zsír

63

Szénhidrát

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva