Hozzáadás a tervhez
Előkészítési idő
15 perc
Főzési idő
10 perc
Adagok
8
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
5.0
1
Ez a londoni rakott recept gyors megoldás egy olcsó szeletre. Keverjen össze egy aromás pácot, és hagyja a húst egy éjszakán át, hogy tökéletes steak legyen.
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Szárított oregano
Flank steak - 1 kg
Szójaszósz - ízlés szerint
Ketchup - ízlés szerint
Növényi olaj - ízlés szerint
Fokhagyma - ízlés szerint
Só - ízlés szerint
Őrölt fekete bors - ízlés szerint
1
Keverje össze a szójaszószt, a ketchupot, a növényi olajat, a fokhagymát, a sót, a borsot és az oregánót egy kis tálban.
2
Vágja be mindkét oldalát a steaknek rombuszmintával, körülbelül 1/8 hüvelyk mélységig. Dörzsölje be a húst páccal mindkét oldalán. Tárolja zárt edényben vagy visszazárható műanyag zacskóban, a hűtőszekrényben 5-6 órán át vagy egy éjszakán át. Fordítsa meg a húst néhány óránként.
3
Előmelegítse a külső grillt magas hőmérsékletre, és enyhén kenje meg a rácsot olajjal.
4
Helyezze a steaket az előmelegített grillre. Süsse 3-7 percig mindkét oldalán, vagy amíg el nem éri a kívánt készültséget.
Adagok:
Zsír
184
Szénhidrát
96
Fehérje
305
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings